Sabe-se que a flor de hibisco possui incontáveis benefícios para nossa saúde, como por exemplo o seu poder de controlar o colesterol, regular a pressão, facilitar a digestão, entre outros.
O chá de hibisco, em específico, vêm sendo usado também como um poderoso emagrecedor, pois ele impede que o carboidrato e a gordura, contidos nos alimentos, sejam totalmente absorvidos pelo organismo.
Neste artigo, vamos passar 4 receitas de dieta do chá de hibisco, falar mais de seus benefícios, de suas contraindicações e, do uso da flor de hibisco de uma maneira geral.
- 10 dietas mais bizarras que as celebridades já fizeram para perder peso
- 7 efeitos provocados pela dieta sem glúten
Os Principais Benefícios da Dieta do Chá de Hibisco
Podemos separar os poderes benéficos do chá de hibisco em sete principais frentes diferentes:
1 – Reduz o Colesterol – O chá de hibisco conta com quantidades significativas de antioxidantes, conseguindo reduzir o chamado colesterol ruim (LDL), agindo como protetor de possíveis doenças cardíacas.
2 – Emagrecedor – É muito utilizado como um emagrecedor. Ele age acelerando o metabolismo e, consequentemente aumentado a queima de gorduras e calorias. Além disso, ele ainda evita a retenção de líquidos, facilita a digestão e regulariza o intestino, contribuindo, por conta de tudo isto, na redução de peso.
3 – O hibisco é Anti-inflamatório e antibacteriano – É rico em ácido ascórbico e consegue estimular o sistema imunológico do corpo. Desta forma, nos protege contra gripes, resfriados, etc..
4 – Protege o fígado – Por ter grande concentração de antioxidantes, que ajudam a neutralizar os chamados radicais livres, a dieta do chá de hibisco consegue proteger eficientemente este importante órgão do nosso corpo.
5 – Antidepressivo – Por conter muitas vitaminas (flavonoides, por exemplo), o chá de hibisco é também conhecido como um eficiente antidepressivo natural. Age como um relaxante
6 – Favorece a digestão – Como o chá de hibisco auxilia no funcionamento do intestino, consegue auxiliar em nossa na digestão.
7 – Para o equilíbrio hormonal feminino – Auxilia eficazmente no controle dos sintomas menstruais e de tensão pré-menstrual, pois restaura o equilíbrio hormonal feminino.
- Existe uma Dieta para Acne que Funciona?
- Dieta: Atriz conta como emagreceu 10 kg para atuar em novela global
Contraindicações da Dieta do Chá de Hibisco
Apesar de conter tantos benefícios, o chá de hibisco também possui alguns malefícios, principalmente quando o consumo é exagerado.
Confira algumas das possíveis consequências:
- Em excesso, pode causar intoxicações;
- Por ser diurético, quando consumido em excesso, pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes para o funcionamento do nosso organismo, como o sódio e o potássio, por exemplo;
- Não é aconselhável para gestantes e mulheres que pretendem ter filhos;
- Seja como for, para evitar todos os casos acima, é aconselhável sempre consultar seu médico antes do consumo do chá de hibisco.
- Veja Também: Dieta da maçã verde: como fazer, contraindicações e cardápios
Top 4 Receitas de Dieta do Chá de Hibisco
Como foi possível perceber, o chá de hibisco é bom para muitas coisas, mas não se deve exagerar na dose do seu consumo.
E, antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que natural, fazer qualquer dieta, etc., é sempre aconselhável consultar um médico. Só ele poderá alterar as dosagens da dieta do chá de hibisco, por exemplo, adequando-a a seu organismo e às suas necessidades. Fica a dica!
1º. Chá de hibisco com limão e com gengibre
Ingredientes:
- 1 colher (5g) de hibisco;
- 1 colher (5g) de chá de erva mate;
- 3g de raspas de gengibre;
- 250ml de água;
- 1/2 limão siciliano sem sementes.
Modo de preparo:
- Em um bule com tampa, ferva a água com o gengibre por, aproximadamente, 6 minutos.
- Em seguida, desligue o fogo e adicione o hibisco e o chá de erva mate.
- Deixe tampado por 5 minutos e coe. Quando for beber, esprema o limão siciliano.
- Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.
Conheça 9 hábitos noturnos que sabotam a perda de peso
2º. Chá de hibisco com gengibre e canela
Ingredientes:
- 250ml de água;
- 2 colheres (10g) de hibisco;
- Canela em pau (média);
- 1 colher (5g) de raspas de gengibre.
Modo de preparo:
- Em um recipiente a parte, ferva a água.
- Em uma xícara de chá, adicione o hibisco, a canela e as raspas do gengibre, em seguida, despeje a água fervente.
- Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba em seguida.
- Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.
Saiba quanto correr para emagrecer: distância por semana é menor do que você imagina
3º. Chá de Hibisco com Maçã e Especiarias
Ingredientes:
- 1 litro de água filtrada;
- 2 e 1/2 colheres de sopa (12,5g) de hibisco;
- 1 maçã média sem sementes picada;
- 1 anis estrelado (encontrado nas principais lojas de produtos naturais);
- 1 pau de canela médio/grande;
- 10 cravos;
Modo de preparo:
- Em uma panela ou bule, ferva a água com a maçã, a canela, o cravo e o anis.
- Quando iniciar a fervura, acrescente o hibisco e deixe ferver por mais 3 minuto.
- Desligue o fogo e deixe descansar, tampado, por mais 3 minutos.
- Coe e beba em seguida. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.
Veja as dicas para emagrecer com saúde
4º. Chá de hibisco com morango e hortelã
Ingredientes:
- 150ml de água;
- 1 colher de sopa (5g) de hibisco;
- 6 morangos médios;
- 3 folhas (4g) de hortelã fresco.
Modo de preparo:
- Em uma panela com tampa, ferva apenas 60ml de água, desligue o fogo e adicione o hibisco, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe e espere esfriar.
- Bata no liquidificador, o chá (reservado), os morangos, a hortelã e o restante da água.
- Coe e beba em seguida. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.
Veja 8 dicas para você aceitar seu corpo como ele é, sem culpa
Use e abuse da dieta do chá de hibisco, se preferir, acrescente alguns ingredientes naturais como, cravo, canela, gengibre, raspas de laranja, etc.
Antes de fazer a dieta do chá de hibisco, certifique-se de que você está apita ao regime. Na dúvida, faça exames médicos e comprove seu estado se saúde.
Acompanhe nossas publicações no Google Notícias e tenha acesso totalmente gratuito a todos os conteúdos do Site de Beleza e Moda.
