Para muitas mulheres o busto é a região favorita do corpo, ter seios firmes e bem desenhados é motivo de orgulho. Se você está em busca de conselhos para ter um busto mais firme veio ao artigo certo.
Vamos te dar algumas dicas de ouro para vencer o processo natural de flacidez da pele, surgimento de estrias e queda dos seios.
O tempo passa para todo mundo, mas a forma como você cuida do seu corpo determina como ficará sua aparência.
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Confira 8 dicas para ter busto mais firme
1 – Uso de cremes firmadores
Já existem cremes firmadores específicos para a região do busto, porém, no caso de não encontrar pode apostar em produtos para outras partes do corpo.
No momento de aplicar o produto você deverá realizar movimentos circulares com os dedos para que haja potencialização do efeito melhorando a circulação sanguínea.
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2 – Escolha a lingerie correta para seu corpo
A primeira coisa que queremos deixar claro é que o uso de sutiã é opcional para cada mulher, contudo, o acessório realmente ajuda a manter os seios firmes.
Na hora de escolher as suas lingeries é essencial ficar atenta para como a peça veste em seu corpo.
Não pode ficar apertado e nem sobrando um tanto nas costas, pois isso faz com que a circulação sanguínea no local e a sustentação do busto fiquem comprometidas.
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3 – Praticar exercícios específicos para a região do peito
Não tem jeito, para se manter saudável e com o corpo bonito é imprescindível praticar atividade física.
No caso de quem está em busca de ter um busto mais firme a dica é focar nos exercícios que trabalham essa região.
Atividade física localizada contribui para o ganho de massa magra na região, que pode em alguns casos aumentar o volume dos seios naturalmente, bem como firmar a pele e aumentar a circulação sanguínea local.
O estímulo de prática de exercícios na região fortalece a pele evitando o aparecimento de estrias.
Dentre as melhores opções de exercícios estão aqueles que promovem o trabalho do peitoral, costas e braços ao mesmo tempo.
Alguns exemplos são: natação, flexões e levantamento de peso.
É importante contar com a orientação de um personal trainer para adequar a carga dos exercícios para a sua condição física.
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4 – Uso de compressa de água fria para enrijecer os tecidos
Um procedimento interessante para quem deseja ter busto mais firme é usar o truque da compressa de água fria.
Encha uma bacia com água gelada, umedeça uma toalha de tamanho médio nessa água e então aplique sobre os seios.
Umedeça e pressione a toalha sobre os seios de 3 a 4 vezes em cada aplicação.
Atenção que o objetivo é agir localmente de maneira que não se deve deixar a temperatura do corpo apresentar queda.
Ao fazer isso o seu corpo passará por um choque térmico que irá deixar os tecidos enrijecidos.
Você deverá fazer esse procedimento 3 vezes por semana.
Espere cerca de 30 minutos para tomar banho morno ou quente.
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5 – Beba bastante água
Manter seu corpo bem hidratado é essencial para a sua saúde e também para que a pele do corpo fique firme.
A região dos seios é uma das primeiras a ser afetada quando o corpo está desidratado.
A recomendação é beber pelo menos 2,5 litros de água por dia, você pode intercalar água com outros líquidos saudáveis como chás e sucos naturais.
Não espere sentir sede, pois esse é um indicativo que o seu corpo está desidratado.
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6 – Aplicação da máscara de clara de ovo
Algumas receitas caseiras podem te auxiliar nesse desafio de ter busto mais firme, e uma das melhores é a da máscara de clara de ovo.
Essa máscara tem o poder de aumentar a elasticidade da pele dos seios atribuindo a eles mais firmeza.
A clara do ovo possui uma grande quantidade de nutrientes que atuam diretamente na pele flácida tornando-a mais forte e enrijecida.
Para preparar a sua máscara basta bater uma clara de ovo até chegar ao ponto de neve.
Tendo conseguido esse ponto é só aplicar a máscara no busto como um todo, o tempo de ação é de cerca de meia hora.
Depois disso enxágue com água fria para conseguir o efeito desejado.
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7 – Mantenha a postura
Sabia que manter a postura reta é uma forma de ter o busto mais firme?
Além do ganho em termos de aparência, pessoas com postura ereta parecem mais alongadas e saudáveis, há ainda o aumento do tônus da região do peitoral.
Também ajuda a lutar contra a principal inimiga do seu busto, a gravidade.
Manter a postura contribui para reduzir a queda dos seios que acontece com o passar dos anos.
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8 – Evite o efeito sanfona
Você está sempre brigando com a balança?
Quem vive engordando e emagrecendo além de prejudicar a sua saúde está fazendo com que os seus seios se tornem mais flácidos e consequentemente caídos.
Sendo assim a dica para ter o busto mais firme é cuidar da alimentação e manter atividade física regular em seu cotidiano para manter o seu peso constante.
Se tiver dificuldades com essa questão pode procurar um nutricionista para te auxiliar a montar uma nova rotina alimentar.
Gostou das dicas de como ter busto mais firme?
Então coloque-as em prática e tenha um corpo ainda mais bonito!
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