5 pequenas coisas para você fazer todos os dias e ser muito mais inteligente

A inteligência flexível exige uma porção de coisas, mas principalmente impulsos e exercícios diários.

Para ter um pensamento mais inteligente, sua mente basicamente precisa de 3 coisas:

1. Treinar os processos de pensamento

2. Ter informações abundantes

3. Conseguir focar em um problema ou ideia

Thomas Edison, por exemplo, foi capaz de inventar a lâmpada porque:

1. Ele foi um pensador lógico e treinado

2. Ele sabia muita coisa sobre engenharia elétrica

3. Ele concentrou-se para resolver um problema

Thomas Edison

Criamos uma lista com 5 coisas para você fazer todos os dias que irão te ajudar a ter uma mente mais inteligente.

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1. Beba até 2 copos de água 30 minutos depois de acordar

Todo o período que você esteve dormindo, cerca de 6 a 9 horas, o seu corpo ficou sem receber água. A água é necessária para a filtragem de resíduos e para o equilíbrio de fluidos.

garota bebendo água

Beber dois copos grandes e cheios de água ajudam a suprir esse deficit líquido que você teve durante o período de sono.

Estudos realizados com crianças indicam que beber mais água aumenta bastante a capacidade de realizar as tarefas mentais.

Conheça: 5 maneiras geniais para você beber mais água

2. Leia o resumo de algum livro durante o café da manhã

Ler livros é ótimo!

mulher lendo livro

O café da manhã é um excelente período para ler coisas mais curtas. Em vez de ler artigos de jornais que tem pouquíssimo impacto sobre sua vida e sua inteligência, opte por uma leitura mais inteligente como resumos de best sellers.

Veja: 4 alimentos que deve incluir no café da manhã para perder peso

3. Ouça podcasts estimulantes

Mesmo que você gaste pouco tempo para chegar até o trabalho, esse é um bom momento para ouvir podcasts estimulantes.

Ouça podcasts estimulantes

Isso pode trazer benefícios intelectuais para o seu cérebro, deixando-a mais inteligente.

4. Beba chá verde enquanto trabalha

Algumas bebidas contém cafeína e essa substância pode deixar algumas pessoas muito mais ansiosas. Para ficar mais inteligente, você pode apostar no chá verde que contém um aminoácido que auxilia no aumento das ondas cerebrais alfa, causando um relaxamento profundo.

Beba chá verde enquanto trabalha

Isso significa, na prática, que o café induz a ansiedade e o chá verde de boa qualidade causa relaxamento sem induzir à sonolência. A substância l-teanina presente no chá verde causa relaxamento e aumenta a saúde do coração.

Veja: Chá verde para emagrecer

5. Tire cochilos sempre que puder durante o dia

Os cochilos ajudam sua mente a relaxar profundamente e, assim, ficar mais inteligente. Alguns estudos tem demonstrado que tirar cochilos também aumenta a velocidade de aprendizagem.

Tire cochilos sempre que puder durante o dia

Sua mente determina quando ela precisa dormir. É algo incontrolável, como um sono da morte! Você simplesmente não tem como fugir.

Geralmente, as pessoas se sentem mais sonolentas entre 12h e 16h. Este é o momento ideal para tirar um cochilo. Ele vai aumentar sua agilidade e melhorar sua produtividade pelo resto do dia.

Outras pessoas também tem bons resultados com sestas após a jornada de trabalho (por volta das 18h).

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  1. Vivian outubro 19, 2015

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