Quantas vezes você chegou em casa do trabalho e reclamou: “ Aiii que dor nas pernas, aii que dor nos pés…”. Muitas né? Saiba então que estas dores podem estar relacionadas com o tipo de sapato que você está usando.
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E isto não somos nós que estamos falando. O médico reumatologista Roberto E. Heymann alertou para este problema. Heymann explicou que principalmente as pessoas que trabalham em pé a maior parte do tempo, quando utilizam um sapato inadequado, causa dores na panturrilha, coluna, joelhos e provoca o surgimento de varizes.
O sapato adequado aos pés previne todos esses problemas, pois, mantém o pé na postura correta, evitando fadiga, inflamações, melhorando a circulação, finaliza Heymann.
Salto alto…usar ou não usar???
O sapato certo para o trabalho
O sapato ideal é o que te mantém confortável o tempo todo que você estiver calçada, sem causar nenhum tipo de desconforto, como os citados acima ou mesmo machucados como bolhas ou calos.
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Para escolher um calçado confortável é preciso levar em conta a rotina do seu trabalho, se você passa mais tempo em pé ou sentada ou passa muito tempo andando.
De maneira geral a consultora de imagem Milla Mathias, salientou que os melhores sapatos para trabalhar são os de salto baixos ou médios. Quanto a espessura, estes devem ser de saltos grossos, os de saltos agulhas não são recomendados, pois, ao final do dia você terá dores nas pernas.
A volta do moderno e confortável Salto Bloco
Os sapatos devem ser macios na parte inferior e na parte de cima também para dar conforto aos pés. As rasteirinhas não são apropriadas para o trabalho, principalmente para quem não para no lugar, pois, estas causam uma sobrecarga nos pés.
- Quem trabalha muito tempo em pé: neste caso, os sapatos devem ser muito macios e um pouco mais folgados nos pés. O salto não deve ultrapassar os 5cm e devem ser mais largos (grossos) e leves. Sapatos de salto fino ou alto, não devem ser usados, pois causarão dores. Os sapatos muito fechados são desapropriados também, pois, podem causar machucados nos pés.
- Quem trabalha sentada: quem trabalha a maior parte do tempo sentado tem mais opções na hora de escolher o sapato, já que os pés não sofrem muita pressão com os que trabalham em pé. De qualquer maneira, não use sapatos totalmente fechados, pois, podem causar a proliferação de bactérias e os pés também precisam transpirar. Usar o mesmo sapato mais que dois dias, também não é aconselhável.
- Quem anda bastante: assim como os que trabalham em pé, os que andam pra lá e pra cá devem ainda mais, calçar sapatos baixos e que facilitem a transpiração, como os de couro natural e forrados. As palmilhas devem ser extremamente confortáveis.
O ortopedista Alexandre Leme Godoy do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas deixa a dica. Todo sapato para ser confortável precisa de três característica importantes:
- A sola do sapato deve ser mais rígida;
- O contraforte (região onde o tornozelo fica apoiado) deve ser bem firme para que o tornozelo e toda a parte de trás do pé fiquem estáveis.
- A parte da frente do sapato onde fica os dedos deve ter espaço suficiente para acomodar todos os dedos sem apertá-los.
Imagens: Reprodução/Internet,