Como perder o medo de dirigir

O medo e a ansiedade relacionados ao ato de dirigir são sentimentos comuns em indivíduos que já passaram por algum tipo de estresse ao volante.

Em indivíduos muito críticos ou perfeccionistas, é comum que o medo de começar a dirigi surja a partir do medo de errar.

Dirigir pode ser muito simples e muito complicado ao mesmo tempo, por isso a necessidade dos testes psicológicos antes da emissão da CNH.

Pensando em como a mente e os estados psicológicos são essenciais, separamos algumas dicas de como perder o medo de dirigir.

Confira!

Veja: Dicas para quem precisa se maquiar no carro

Veja Também: 14 Estratégias Extraordinárias para Aumentar a Autoconfiança e a Autoestima

Veja algumas dicas de como perder o medo de dirigir e botar o pé na estrada!

Como perder o medo de dirigir

Reconheça os sintomas

Não há como perder o medo de dirigir se você não compreender corretamente que possuí este medo.

A amaxofobia é o termo para o medo de dirigir, que pode acometer desde pessoas com medo de túneis, pontes e rotas específicas.

Em alguns casos mais agudos, um motorista pode ter medo até mesmo de entrar em um carro como um passageiro.

Alguns dos principais sintomas que costumam indicar o nível medo ao volante são:

– Mãos trêmulas;

– Suor excessivo;

– Pernas bambas;

– Taquicardia.

Veja: Como anda sua autoestima?

Peça por uma companhia

A sensação de insegurança e ansiedade ao volante é uma indicação clara de que não se está confiante o suficiente para dirigir. Pode ser algo decorrente de períodos longos sem praticar, por exemplo.

Algumas pessoas encontram uma dificuldade maior em como perder o medo de dirigir quando estão sozinhas.

Por isso, caso esteja procurando dirigir novamente, vale a pena convidar alguém para te acompanhar.

Além de te deixar mais confiante, ter um acompanhante que também é um motorista pode ser útil até mesmo para quando o assunto é tirar dúvidas.

Veja: 7 maus hábitos que você deve eliminar para ser uma pessoa autoconfiante

Inicie uma rotina para treinar

Criar uma rotina para voltar a dirigir é extremamente eficaz.

Você pode, por exemplo, começar com o simples: dando uma volta pelo quarteirão logo de manhãzinha, onde o movimento é menor.

Não existe forma de como perder o medo de dirigir se você apenas evitar o volante.

Coloque em uma agenda os melhores horários para você, os dias da semana em que praticará, e quem será a companhia escolhida.

Veja: Como ser uma mulher mais autoconfiante

Faça o seguro do seu veículo

Indivíduos que voltaram a dirigir garantem que é possível se sentir muito mais confiante e tranquilo se fizer antes o seguro do veículo.

Saber que seu carro está segurado é uma motivação a mais para te ajudar a como perder o medo de dirigir.

Dessa forma, você saberá que estará protegido na estrada, ainda que tenha de enfrentar alguma situação de emergência.

Veja: Seguro Auto: 5 Itens que Não Podem Faltar na Sua Cobertura

Opte por horários mais tranquilos

Evite sair de carro em horários de pico, muito movimentados – especialmente se você não tiver muita prática com a direção.

O fluxo intenso de carros pode deixar os motoristas ainda mais tensos, e isso não ocorre apenas com aqueles pouco experientes.

Dessa forma, as chances de ocorrer um acidente pode até mesmo aumentar.

Veja: 5 sinais de que você é uma mulher acima da média

Caso você perceba que está enfrentando um medo muito acima do normal, chegando aos níveis de uma fobia, procurar auxílio profissional pode ser a melhor alternativa.

Basta informar ao terapeuta a sua vontade de saber como perder o medo de dirigir e, pode ser que descubra até mesmo que possuí algum tipo de trauma relacionado ao trânsito.

O psicólogo te ajudará com os primeiros passos na volta ao volante, te fornecendo uma terapia cognitiva que poderá até mesmo ser levada na prática – em um carro mesmo!

Veja: 3 erros comuns que comprovadamente impedem você de ser feliz e saudável

Adicionar comentário

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.