Praticar atividades físicas diariamente e manter uma dieta equilibrada são as bases para a eliminação de peso, contudo, você pode potencializar os resultados com uma receita especial para afinar a cintura e murchar a barriga.
A seguir vamos te ensinar o passo a passo de uma receita que conta com ingredientes especiais para acelerar o seu metabolismo e promover a queima de calorias.
Lembrando que a bebida é uma auxiliar para quem mantém a rotina de atividades físicas e boa alimentação.
Além de contribuir para a queima de gordurinhas localizadas essa bebida fortalece o seu organismo por contar com ingredientes ricos em vitaminas e minerais.
Uma receita perfeita para você beber depois da atividade física evitando assim o cansaço proveniente da mesma.
Bebida rica em nutrientes
Você deverá beber uma dose dessa bebida substituindo uma refeição e outra dose entre refeições.
Quem decidiu substituir o jantar deve reduzir as quantidades dos ingredientes pela metade para que a bebida não fique muito calórica.
O mais interessante é realmente consumir uma vez após a atividade física para potencializar os resultados.
Uma bebida rica em enzimas, fibra e minerais.
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Receita de bebida para afinar a cintura e murchar a barriga
Ingredientes
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de chá de linhaça
1 banana
1/3 de xícara de água de coco
½ copo de fatias de abacaxi
Como Fazer
No liquidificador você deverá adicionar todos os ingredientes e bater para atingir o ponto de mistura homogênea.
Beba imediatamente, você não deve preparar a bebida e guardar na geladeira.
Como beber
Beba uma dose após realizar atividade física e outra substituindo uma refeição que pode ser almoço ou jantar (nesse caso use apenas metade das quantidades da receita).
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Por que essa bebida faz a diferença?
Para quem ficou em dúvida sobre o real poder de afinar a cintura e murchar a barriga dessa bebida vale a pena conhecer um pouco melhor cada um dos seus ingredientes.
Gengibre
Um dos alimentos termogênicos mais conhecidos o gengibre tem o poder de acelerar o metabolismo.
A temperatura do corpo é elevada e com isso se inicia o processo de queima de calorias mesmo em estado de repouso.
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Linhaça
Uma semente poderosa para quem deseja emagrecer porque é rica em fibras de maneira a manter a sensação de saciedade por mais tempo além de contribuir para o melhor trânsito intestinal.
Possui elevado poder nutritivo fortalecendo o organismo.
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Banana
A fruta que tem o status de mais consumida no mundo é rica em minerais como o potássio que melhora as respostas do corpo durante atividade física.
Essa fruta ainda contribui para o melhor trânsito intestinal bem como ajuda no emagrecimento.
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Água de coco
O sumo natural encontrado dentro do coco é uma bebida rica em nutrientes como potássio além de não ter gorduras e oferecer uma sensação prolongada de refrescância.
A adição desse ingrediente tem como objetivo tornar a bebida mais palatável e ainda hidratar o seu organismo.
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Abacaxi
Uma fruta constituída basicamente de água e fibras contribui para prolongar a sensação de saciedade reduzindo o consumo excessivo de calorias e ainda tem um sabor especialmente gostoso.
Então já sabe beba essa receita duas vezes ao dia para afinar a cintura e murchar a barriga, mas não esqueça de manter a atividade física e a alimentação em dia!
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É muito comum eu ver receitas em que é utilizada Água de coco nas vossas bebidas, mas eu sou Portuguesa e não consigo adquiri-la, exista algo qwue a possa substituir? Obrigada