Cheguei aos 30, e agora? Como retardar o envelhecimento

Finalmente você chegou aos 30 anos. E agora seu rosto já não é mais o mesmo, e começa a mostrar sinais de envelhecimento (daqueles que só você nota).

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Uma ruguinha de leve na boca, uma marquinha mais atenuada nas maçãs do rosto. O que fazer parar retardar o envelhecimento e continuar com a carinha de 18 que te fazia tão feliz?

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O que fazer para retardar o envelhecimento da pele?

Existem tratamentos estéticos dos mais variados. Você pode radicalizar para retardar o envelhecimento e partir direto pra faca (ui!) ou optar por métodos menos abrasivos como lasers e cosméticos. Mas aos 30 anos será que é necessário ir tão longe para retardar o envelhecimento?

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Prevenir ainda é o melhor remédio

Ok, é uma frase bem clichê, mas convenhamos, podemos sim dar uma ajudinha com alguns cuidados básicos para retardar o envelhecimento.

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Começando pela alimentação. Deixe de lado as frituras e os alimentos que possuam excesso de gordura, assim como os açúcares. Invista em frutas vermelhas, grãos, cacau, salmão e, pra fechar com chave de ouro, o vinho.

Isso mesmo, o vinho é um excelente aliado para retardar o envelhecimento.

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Mas além da alimentação, alguns hábitos saudáveis auxiliam, e muito, a retardar o envelhecimento da pele.

• Usar filtro solar diariamente
• Hidratar o rosto com cremes indicados para cada região (área dos olhos, pescoço, e rosto), existem ótimas opções para prevenir o envelhecimento
• Nunca durmir com maquiagem. Antes de deitar, certifique-se de limpar bem a pele
• Hidratar seu corpo. A água é comprovadamente uma aliada para retardar o envelhecimento
• E, o principal: se você fuma, pare agora! O cigarro acelera o envelhecimento.

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Se você, assim como eu, já chegou aos 30, mexa-se! Não custa nada auxiliar a genética e investir em alguns cuidados para retardar o envelhecimento.