Remédio caseiro para sonolência: 10 receitas para ficar acordado o dia inteiro

Sono excessivo pode estar ligado ao cansaço e noites mal dormidas. Renove as energias e a disposição com as receitas de remédio caseiro para sonolência.

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Dormir é tudo de bom.

Entretanto, não é sempre que conseguimos descansar o suficiente durante à noite para repor as energias.

O que nos leva, muitas vezes, a ficar com aquela sonolência incontrolável no trabalho ou na aula, prejudicando o nosso rendimento e, consequentemente, o nosso bem-estar.

Além do cansaço, outros fatores podem contribuir para a sonolência diurna, tais como a diabetes, anemia, tireoide, excesso de cálcio na corrente sanguínea, pressão baixa, refeições com alimentos “pesados” e uso de alguns tipos de medicamentos.

Nesses casos, o problema deve ser tratado de acordo com cada distúrbio.

Por outro lado, se aquele sono fora de hora estiver ligado ao cansaço e às noites mal dormidas, para que você não seja pego cochilando em um momento de tédio e tenha mais disposição ao longo do dia, apresentamos para você 10 receitas de remédio caseiro para sonolência.

Confira!

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Remédio caseiro para sonolência: Receitas para ficar acordado o dia inteiro

Remédio caseiro para sonolência

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1 – Chá-Mate

Poderoso estimulante natural, o chá preparado com erva-mate colabora para um aumento de disposição, eliminando a sensação de cansaço e a vontade incontrolável de dormir.

A erva, também otimiza a oxigenação do cérebro e a circulação, fazendo com que você se sinta com mais energia ao longo do dia.

Você pode, tanto beber uma xícara de chá-mate feito por infusão, como de maneira mais concentrada, em um chimarrão, por exemplo.

Ingredientes:

  • 250 ml de água;
  • 1 colher de chá de erva mate.

Modo de Preparo:

  • Quando a água levantar fervura, desligue o fogo e adicione a erva-mate.
  • Tampe o bule e deixe descansar por 15 minutos.
  • Coe e beba em seguida.

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2 – Água morna com limão – Remédio caseiro para sonolência

Água morna com limão é um ótimo remédio caseiro para sonolência, hidrata as células, fazendo com que você se sinta menos cansado ao longo do dia e espante, de uma vez, a sonolência diurna.

Esprema meio limão em 250 ml de água morna e beba pela manhã.

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3 – Vitamina de iogurte com banana

A junção do iogurte com a banana, forma um composto rico em nutrientes que ativam funções físicas e mentais do corpo e te deixam mais ativo e disposto ao longo do dia.

Bata no liquidificador: 1 copo de iogurte natural e 1 banana madura.

Beba em seguida.

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4 – Chá verde

Remédio caseiro para sonolência diurna

O chá verde é um poderoso estimulante com alta concentração de polifenóis e antioxidantes que acabam com a sonolência e ajudam você a regular o seu sono.

Ingredientes:

  • 250 ml de água;
  • 1 colher de chá de chá verde.

Modo de Preparo:

  • Ferva a água e, já com o fogo desligado, adicione 1 colher de chá de chá verde.
  • Espere 15 minutos e coe.
  • Beba na sequência.

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5 – Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã é um energético natural, além de agir na desintoxicação do organismo, deixando você com mais disposição ao longo do dia.

Misture duas colheres de sopa de vinagre de maçã a 250 ml de água morna e beba assim que acordar.

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6 – Açaí

O açaí é um ótimo remédio caseiro para sonolência, pois é estimulante e energético natural, além de ser uma delícia.

Por isso, ao menor sinal de cansaço e sonolência, tome um suco de açaí.

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7 – Chá preto

O chá preto, assim como o chá verde, é um estimulante natural, sendo um dos remédios caseiros mais conhecidos para dar fim à sonolência.

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8 – Guaraná em pó

Remédio caseiro para sonolência durante o dia

O guaraná é um energético natural fantástico para te dar aquela energia extra quando o seu corpo está pedindo cama.

Misture: 1 colher de sobremesa de pó de guaraná a 400 ml de água e beba ao longo do dia.

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9 – Chocolate

O chocolate, além de te dar mais energia em dias de sonolência, também possui propriedades que fazem você se sentir mais feliz e animado durante o dia.

Prefira as versões que tenham concentração de cacau acima de 60%.

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10 – Chá de gengibre

O gengibre acelera o metabolismo e te deixa com mais energia para enfrentar um dia inteiro de trabalho e estudos.

Ferva uma xícara de água com 4 rodelas de gengibre.

Espere dez minutos e beba em seguida.

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Mais truques simples para acabar com a sonolência

  • Sinta aromas estimulantes, como o de folhinhas de hortelã ou eucalipto;
  • Movimente-se sempre que perceber que o sono está te dominando. Levantar da cadeira, se espreguiçar e caminhar por alguns minutos ajuda bastante.
  • Alimente-se com comidinhas leves;
  • Lave o rosto com água fria;
  • Exercite-se pela manhã. A atividade física deixa você mais disposto por todo o dia e te oferece melhores noites de sono.

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