Remédio caseiro para levantar o ânimo: 4 receitas para quem anda borocoxô

Se você se sente cansado todo o tempo, sem vontade de fazer nem mesmo aquilo que gosta, está na hora de tomar um remédio caseiro para levantar o ânimo.

Veja: Remédio caseiro para o desânimo: 4 receitas fáceis para dar um gás

As causas da queda de humor e fadiga excessiva podem estar ligadas a diversos fatores, dentre eles:

– queda de glicose

– falta de vitaminas do complexo B

– anemia – Se esse for o caso, veja 14 remédios caseiros para anemia

Além disso a deficiência de alguns neurotransmissores são responsáveis por desencadear esses sintomas, como:

acetilcolina

serotonina – Se esse for o caso, veja 5 maneiras de aumentar a serotonina no cérebro para combater a depressão e melhorar a sensação de bem-estar

dopamina

Portanto vamos te mostrar como deixar o desânimo de lado e partir para um dia animado e produtivo, e saiba porque o item 4 é o nosso predileto.

Veja Também: Remédio natural para combater a fadiga, controlar as taxas de colesterol, melhorar o sistema respiratório, prevenir tumores

Remédio caseiro para levantar o ânimo: 4 receitas para quem anda borocoxô

1. Dormir bem é sempre o Nº1 quando se trata de remédio caseiro para levantar o ânimo

Isso porque é durante o sono que o nosso cérebro e corpo se regeneram e sem dormir o necessário, você já acorda o dia perdendo a partida de zero a 1 para o seu organismo.

Contudo, é importante ressaltar que adultos precisam de 7 a 9 horas de sono por noite, então se programe para sempre dormir o necessário para ter disposição e um bom humor no dia seguinte.

Veja Também: Remédio caseiro para combater a insônia e ter uma boa noite de sono

Outra coisa que você pode fazer para melhorar o seu ânimo é:

2. Comer doces!!

Mesmo que você não tenha problema de glicose, o açúcar ajuda a liberar serotonina no nosso cérebro e ainda traz uma energia extra para o nosso corpo.

Se você está de dieta e cortou todo o açúcar da sua alimentação saiba que cometeu um terrível erro, pois é fundamental.

Veja Também: 6 sinais de que sua estratégia de emagrecer está errada

Mas nem sempre manter uma alimentação balanceada e dormir bem é suficiente para manter o nosso ânimo nas alturas.

3. Tirar uma hora do dia para fazer algo que você gosta também é um excelente remédio caseiro para levantar o ânimo

Não se engane!

A maioria dos casos de stress está ligado a pessoas que se sobrecarregam de trabalho e não encaram o lazer como uma necessidade.

Pode parecer bobagem, mas se você tira uma ou duas horas por dia para assistir a um filme, jogar videogame, ou seja lá qual for o seu hobby, vai deixar o stress de lado e ter algo bom para lembrar no dia seguinte.

Se você ainda não tem um hobby, descubra um que esteja ligado a algo lúdico para se fazer longe das redes sociais.

Acontece que a interação social em exagero pode muitas vezes ser tóxica e uma das causas da sua baixa autoestima e humor decaído, justamente por você se obrigar a seguir padrões de comportamento que exigem um enorme desgaste emocional.

Veja Também: 10 acontecimentos e prazeres que nos deixam mais felizes

Entretanto, talvez você ainda precise do nosso melhor remédio caseiro para levantar o ânimo.

Estava curioso?

Chegou a hora!

4. Fórmula secreta para se sentir disposto e bem consigo mesmo

Se você achou que veria uma receita de chá ou algum alimento mágico que vai mandar embora todo o borocoxô, não será dessa vez!

Justamente porque muitas vezes absorvemos tanta negatividade do mundo exterior que remédios e fármacos já não são mais o suficiente para trazer aquilo que talvez nunca tivemos, paz interior.

Por isso, se você está se sentindo desanimado com a vida, tente algo novo para trazer de volta o equilíbrio.

Algumas técnicas sensacionais para essa finalidade incluem:

E se você quer saber mais, não deixe de ler o nosso artigo Remédio caseiro para garantir disposição a semana toda, nos vemos lá!

Adicionar comentário

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.