Remédio caseiro para estresse: 7 receitas para acalmar os nervos

O estresse é considerado o mal desse século. Se você está na berlinda emocional dessa situação, dê uma virada de vida com o remédio caseiro para estresse.

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O estresse afeta um número significativo de pessoas, inclusive crianças.

Se você encontra nessa situação, pode se beneficiar das receitas de remédio caseiro para estresse que listamos abaixo.

Contudo, é necessário buscar ajuda médica, pois em alguns casos, o estresse pode manifestar através de sintomas físicos ou tornar o indivíduo emocionalmente instável.

Vale apena, ainda, detectar qual é o fator desencadeante do estresse e tentar reduzi-lo.

Se estresse continuar progredindo, nenhum remédio caseiro surtirá efeito.

Tenha cuidado e acalme seus nervos com essas receitas!

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Top 7 receitas de remédio caseiro para estresse

Suco de maçã é um excelente remédio caseiro para estresse

1 – Suco de maçã

Esse suco é perfeito para devolver as suas energias depois de um dia cansativo de trabalho.

Ingredientes

  • 1 maçã com casca
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 kiwi previamente descascado

Como fazer

Coloque todos os ingredientes na centrífuga de alimentos, em seguida beba o suco.

Se você desejar, pode adicionar gelo e adoçar o suco.

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2 – Banho aromático

Esse remédio caseiro para estresse combina a ação de diferentes componentes que contribuem para aumentar a sua sensação de bem-estar, reduzindo, dessa forma, a tensão causada por diferentes fatores.

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo essencial de salvia-esclareia
  • 225 gramas de sal marinho
  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema
  • 125 gramas de bicarbonato de sódio
  • 30 gotas de óleo essencial de sândalo

Como fazer

  • Inicie misturando o bicarbonato de sódio com o sal marinho.
  • Acrescente os óleos essenciais deixando a mistura tampada no recipiente por algumas horas.
  • Prossiga dissolvendo de 4 a 8 colheres dessa mistura numa banheira com água quente.
  • Mergulhe na banheira num banho de 20 a 30 minutos para que a mistura possa fazer o papel antiestresse.

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3 – Chá de camomila

Bebida perfeita para quem se encontra ansioso e com sintomas gastrointestinais causados pelo estresse.

Ingredientes

  • 1 colher de flores de camomila picadas
  • 1 xícara de água fervente

Como fazer

  • Coloque as flores de camomila, previamente picadas, numa xícara.
  • Jogue a água fervente por cima.
  • Beba esse chá três por dia.

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4 – Xarope de maracujá

As folhas do maracujá contam com propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir a sensação de estresse.

Ingredientes

  • 3 folhas de maracujá
  • 4 colheres de sopa de erva limeira
  • 1 xícara de mel de laranjeira

Como fazer

  • Inicie o processo amassando as folhas de erva limeira e de maracujá.
  • Em seguida, cubra com o mel.
  • Aguarde o tempo de descanso de 12 horas para depois coar.

O xarope deverá ser guardado num recipiente bem fechado e longe da luz.

Enquanto você se sentir estressado, beba entre duas a três colheres desse xarope diariamente.

Não é recomendado para gestantes e para quem tem pressão baixa.

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5 – Chá de erva-cidreira

Possui efeitos calmantes e relaxantes, bastante interessante para quem está num estado de constante estresse.

Ingredientes

  • 1 colher de folhas e ramos de erva-cidreira picados
  • 1 xícara de água fervente

Como fazer

  • Coloque as folhas e ramos de erva-cidreira na xícara de água quente.
  • Abafe e depois coe.

Beba uma xícara pela manhã e outra a noite.

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6 – Chá preto

Você encontra o chá preto do tipo camellia sinesis em lojas de produtos naturais.

Esse chá contribui para a redução de Cortisol (considerado o hormônio do estresse) no organismo.

A bebida é estimulante, a segunda xícara deve ser consumida até no máximo 17h.

Ingredientes

  • 1 xícara de água fervente
  • 1 sachê de chá preto

Como fazer

  • Coloque o sachê de chá preto na xícara de água fervente.
  • Mantenha assim por 10 minutos.
  • Em seguida, retire o sachê e adoce com pouco açúcar.

Tome duas xícaras por dia no máximo, para que, não interfira no seu sono.

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7 – Suco de alfafa

Reduzindo quadros de ansiedade, o suco de alfafa, conta com propriedades desestressantes.

Ingredientes

  • 1 punhado de alfafa
  • 1 litro de água
  • 4 folhas de alface
  • 1 cenoura previamente ralada

Como fazer

  • Lave todos os ingredientes.
  • Rale a cenoura.
  • Acrescente tudo no liquidificador.
  • Bata tudo e beba o suco logo em seguida.

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No entanto, apesar das receitas acima serem classificadas, por alguns especialistas, como remédio caseiro para estresse, verifique com o seu médico a possibilidade de incluí-las em seu tratamento.

Na consulta, descreva todos os seus sintomas e aproveite para tirar todas as suas dúvidas.

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