Picolés Detox: Refrescantes e Saudáveis

Com as temperaturas lá em cima, sem dúvida, o que não falta é vontade de se jogar numa bacia de sorvete, ou mesmo trocar qualquer lanche por muitos picolés…ok, tudo bem, mas e depois? Com certeza, assim como as temperaturas, os ponteiros da balança vão subir, e isso não será nada legal, não é? Pensando nisso, mostraremos como você pode fazer para driblar aquela vontade angustiante de atacar um sorvetinho, trocando por uma versão bem levinha que, além de refrescar, ajuda a eliminar as toxinas do organismo. São picolés que você mesma vai aprender como fazer que misturam antioxidantes e verduras, conferindo uma atividade desintoxicante e anti-inflamatória ao organismo.

Champanholé ou Drink Pop, a cara do verão!

picolés detox


Nossa dica é você rechear seu congelador com essas opções saudáveis para fugir das tentações, pois as verduras, como hortelã e couve, garantem maior desintoxicação do organismo enquanto as frutas, como o abacaxi, apresenta vitamina C com atividade anti-inflamatória, garantindo uma pele mais lisa, e a água de coco também é super bem vinda, aliás, sempre, pois contém potássio, importante para evitar a retenção de líquidos, que também caracteríza ao processo inflamatório.

Não fique sem Gengibre

Papel e lápis nas mãos, anote as receitas e entre em forma sem fazer muito esforço:

Picolé Detox

Ingredientes

  • 2 rodelas de 2cm de abacaxi
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 6 folhinhas de hortelã
  • 500ml de água de coco
  • Adoçante se necessário

Chá gelado para o Verão

Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada, depois coe e adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.

picolés de frutas
Picolé de Banana com Cacau – sem leite, sem açúcar

Os benefícios das frutas para a saúde

Ingredientes:

  •  2 bananas maduras (prata ou nanica)
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 sachê de adoçante se necessário

 Conheça a Dieta da banana pela manhã

Modo de Preparo:

  1. Bata as bananas no liquidificador na forma “pulsar” com cacau e a chia. Vá batendo as poucos, para que forme o creme, depois, coloque nas formas e deixe congelar por 3h.

 Poupança na cozinha: saiba como fazê-la

picolé de frutas vermelhas
Picolé vermelho antioxidante

 Dieta Detox: Emagreça com saúde

Ingredientes

  • 2 xícara de frutas vermelhas (cerejas, morangos, amoras e mirtilo)
  • 200ml de suco de romã ou suco de cranberry
  • 200ml de água gelada

Emagreça com óleo de coco e fique em forma no verão

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar para congelar em forminhas de picolé.

Pronto, agora é só esperar gelar e saborear sem culpa essas delícias!

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