Um belo par de sapatos altos pode transformar um look simples em algo incrível.
Infelizmente, eles também podem prejudicar seus pés depois de 10 minutos – e 10 anos.
Você já pensou em parar de usar salto?
Praticamente, 9 a cada 10 mulheres já pensaram.
Hoje, fizemos uma lista com 5 coisas que podem acontecer se você parar de usar salto.
Tome nota!
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1. Seus pés podem doer menos, mas os calcanhares podem doer mais
Pelo menos, temporariamente.
Usar salto alto por um período prolongado pode encurtar seus tendões de Aquiles, os tecidos que conectam os músculos da sua panturrilha com os ossos do calcanhar.
Pode demorar até alguns meses, dependendo da frequência do uso de salto, até que eles adquiram novamente o comprimento anterior.
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2. Sua dor na região das costas e lombar pode ir embora
Você tem um par de sapatos de salto incrível que deixam seu bumbum empinado? Isso acontece pois a altura do salto faz sua pélvis deslocar-se e arquear-se para trás.
Se você parar de usar salto, a pressão exercida na região lombar causada pelo deslocamento da pélvis pode diminuir e, assim, sua dor na região das costas e lombar pode desaparecer.
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3. Seus pés, quando descalços, podem ficar muito mais bonitos
Sapatos altos podem causar calos e unhas encravadas. Assim, ao parar de usar salto, você prejudicará menos o seu pé e poderá usar as rasteiras e os chinelos que sempre quis dentro de poucas semanas.
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4. Se você parar de usar salto, seu equilíbrio pode melhorar
Um estudo realizado em 2015 observou que pode ocorrer um desequilíbrio nos músculos dos tornozelos quando o uso de saltos altos é prolongado.
Calçados mais baixos ajudam a estabilizar e promover um melhor equilíbrio. Esse é mais um motivo para você parar de usar salto!
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5. Você pode ter a sensação de que suas pernas estão mais curtas
Embora suas pernas possam parecer ligeiramente mais curtas assim que você parar de usar salto, na verdade, você estará contribuindo para que elas se alonguem.
Sapatos de salto podem provocar o encurtamento dos músculos da panturrilha por compactar o calcanhar e também os tendões de Aquiles, como mencionamos no início.
Mude para sapatos mais baixos e faça alguns alongamentos. Isso irá auxiliar na recuperação do comprimento dos músculos.
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Considere essas observações:
- Sapatos de salto são incríveis? Sim.
- Sapatos de salto são prejudiciais a longo prazo? Sim.
- Isso significa que você deve jogar todos os seus pares no lixo? Não!
Você pode continuar usando salto, mas com moderação. Se uma roupa cai tão bem com um sapato alto quanto com um sapato baixo, escolha o baixo.
Assim, você poderá guardar seu modelo predileto para ocasiões especiais e arrasar – não esquecendo, é claro, de manter um par de chinelos para você colocar assim que sair da festa.
Não troque o conforto e a saúde pela vaidade. Você não precisa parar de usar salto para sempre, mas pode moderar a frequência de uso. Seus pés agradecerão!
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