Dieta do Chá de Hibisco: Os Benefícios, Como Fazer, Contraindicações

A dieta do chá de hibisco é ideal para quem precisa dar aquela enxugada rápida, ela pode ajudar a reduzir 4 kg em até 15 dias.

Descubra como funciona!

Veja aqui as regras para perder 4 kg em 15 dias com a dieta do chá de hibisco

Sabe-se que a flor de hibisco possui incontáveis benefícios para nossa saúde, como por exemplo o seu poder de controlar o colesterol, regular a pressão, facilitar a digestão, entre outros.

O chá de hibisco, em específico, vêm sendo usado também como um poderoso emagrecedor, pois ele impede que o carboidrato e a gordura, contidos nos alimentos, sejam totalmente absorvidos pelo organismo.

Neste artigo, vamos passar 4 receitas de dieta do chá de hibisco, falar mais de seus benefícios, de suas contraindicações e, do uso da flor de hibisco de uma maneira geral.

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Os Principais Benefícios da Dieta do Chá de Hibisco

Dieta do Chá de Hibisco: Os Benefícios, Como Fazer, Contraindicações

Podemos separar os poderes benéficos do chá de hibisco em 6 principais frentes diferentes:

1. Reduz o Colesterol

O chá de hibisco conta com quantidades significativas de antioxidantes, conseguindo reduzir o chamado colesterol ruim (LDL), agindo como protetor de possíveis doenças cardíacas.

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2. Emagrecedor

É muito utilizado como um emagrecedor.

Ele age acelerando o metabolismo e, consequentemente aumentado a queima de gorduras e calorias.

Além disso, ele ainda evita a retenção de líquidos, facilita a digestão e regulariza o intestino, contribuindo, por conta de tudo isto, na redução de peso.

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3. O hibisco é Anti-inflamatório e antibacteriano

É rico em ácido ascórbico e consegue estimular o sistema imunológico do corpo.

Desta forma, nos protege contra gripes, resfriados, etc..

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4. Protege o fígado

Por ter grande concentração de antioxidantes, que ajudam a neutralizar os chamados radicais livres, a dieta do chá de hibisco consegue proteger eficientemente este importante órgão do nosso corpo.

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5. Antidepressivo

Por conter muitas vitaminas (flavonoides, por exemplo), o chá de hibisco é também conhecido como um eficiente antidepressivo natural.

Age como um relaxante.

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6. Favorece a digestão

Como o chá de hibisco auxilia no funcionamento do intestino, consegue auxiliar em nossa na digestão.

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7. Para o equilíbrio hormonal feminino

Auxilia eficazmente no controle dos sintomas menstruais e de tensão pré-menstrual, pois restaura o equilíbrio hormonal feminino.

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Contraindicações da Dieta do Chá de Hibisco

Apesar de conter tantos benefícios, o chá de hibisco também possui alguns malefícios, principalmente quando o consumo é exagerado.

Confira algumas das possíveis consequências:

  1. Em excesso, pode causar intoxicações;
  2. Por ser diurético, quando consumido em excesso, pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes para o funcionamento do nosso organismo, como o sódio e o potássio, por exemplo;
  3. Não é aconselhável para gestantes e mulheres que pretendem ter filhos;
  4. Seja como for, para evitar todos os casos acima, é aconselhável sempre consultar seu médico antes do consumo do chá de hibisco.

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Top 4 Receitas de Dieta do Chá de Hibisco

Como foi possível perceber, o chá de hibisco é bom para muitas coisas, mas não se deve exagerar na dose do seu consumo.

E, antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que natural, fazer qualquer dieta, etc., é sempre aconselhável consultar um médico.

Só ele poderá alterar as dosagens da dieta do chá de hibisco, por exemplo, adequando-a a seu organismo e às suas necessidades.

Fica a dica!

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1º. Chá de hibisco com limão e com gengibre

Ingredientes:

  • 1 colher (5g) de hibisco;
  • 1 colher (5g) de chá de erva mate;
  • 3g de raspas de gengibre;
  • 250ml de água;
  • 1/2 limão siciliano sem sementes.

Modo de preparo:

  1. Em um bule com tampa, ferva a água com o gengibre por, aproximadamente, 6 minutos.
  2. Em seguida, desligue o fogo e adicione o hibisco e o chá de erva mate.
  3. Deixe tampado por 5 minutos e coe. Quando for beber, esprema o limão siciliano.
  4. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

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2º. Chá de hibisco com gengibre e canela

Ingredientes:

  • 250ml de água;
  • 2 colheres (10g) de hibisco;
  • Canela em pau (média);
  • 1 colher (5g) de raspas de gengibre.

Modo de preparo:

  • Em um recipiente a parte, ferva a água.
  • Em uma xícara de chá, adicione o hibisco, a canela e as raspas do gengibre, em seguida, despeje a água fervente.
  • Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba em seguida.
  • Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

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3º. Chá de Hibisco com Maçã e Especiarias

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 2 e 1/2 colheres de sopa (12,5g) de hibisco;
  • 1 maçã média sem sementes picada;
  • 1 anis estrelado (encontrado nas principais lojas de produtos naturais);
  • 1 pau de canela médio/grande;
  • 10 cravos;

Modo de preparo:

  1. Em uma panela ou bule, ferva a água com a maçã, a canela, o cravo e o anis.
  2. Quando iniciar a fervura, acrescente o hibisco e deixe ferver por mais 3 minuto.
  3. Desligue o fogo e deixe descansar, tampado, por mais 3 minutos.
  4. Coe e beba em seguida. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

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4º. Chá de hibisco com morango e hortelã

Ingredientes:

  • 150ml de água;
  • 1 colher de sopa (5g) de hibisco;
  • 6 morangos médios;
  • 3 folhas (4g) de hortelã fresco.

Modo de preparo:

  1. Em uma panela com tampa, ferva apenas 60ml de água, desligue o fogo e adicione o hibisco, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Coe e espere esfriar.
  3. Bata no liquidificador, o chá (reservado), os morangos, a hortelã e o restante da água.
  4. Coe e beba em seguida. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

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Sugestão

Use e abuse da dieta do chá de hibisco, se preferir, acrescente alguns ingredientes naturais como, cravo, canela, gengibre, raspas de laranja, etc.

Antes de fazer  a dieta do chá de hibisco, certifique-se de que você está apita ao regime.

Na dúvida, faça exames médicos e comprove seu estado se saúde.

O que você achou do plano alimentar?

Conhece alguém que tenha experimento e obtido bons resultados com o regime?

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