A Dieta que fez Guilhermina Guinle perder 9 quilos

Mostrando que as celebridades, por trás das câmeras, são gente como a gente, a atriz Guilhermina Guinle também precisou enfrentar uma verdadeira batalha para reverter os números que apareceram na balança após viajar durante seis meses e cair com tudo nas culinárias locais, passou pela Itália e pelo Egito, chegou à Jordânia e terminou no Caribe com muitos quilos à mais, mais precisamente, pulou dos 55 quilos para 64, mas, claro, não foi só o excesso gastronômico o culpado por esses quilinhos extras, parte do ganho de peso se deveu a uma retenção de líquido acima do normal, resultado de um implante de hormônio feito pela atriz visando parar de menstruar e poder abrir mão da pílula anticoncepcional, sem correr risco de engravidar.

Pois é, essa técnica que funciona com muitas mulheres, não deu muito certo com Guilhermina Guinle. Mas, então, como ela conseguiu se desfazer desses quilinhos à mais? É isso que mostraremos agora.

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Guilhermina Guinle

Entenda como Guilhermina Guinle perdeu peso

Primeiramente, para voltar à sua boa forma física, Guilhermina Guinle teve que retirar o implante que, segundo seu médico, o endocrinologista Elsimar Coutinho, faz com que algumas mulheres passem a reter sal e água, pois o organismo, sem a ovulação, entende que está no meio de uma gestação, ou seja, a paciente incha como se estivesse grávida. Então, um mês após a retirada, Guilhermina perdeu nada menos que 4 quilos.

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Depois, a atriz começou um verdadeiro caso de amor com a raw food (comida crua), encarando um detox para contrabalançar a comilança dos meses anteriores. A cozinheira da casa de Guilhermina Guinle aprendeu a preparar os pratos da chamada alimentação viva, ou seja, evitando cozinhar os alimentos, para não eliminar substâncias extremamente benéficas para o corpo.

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Entenda como Guilhermina Guinle perdeu peso
Com esse mergulho na raw food, veio o natural detox, que trouxe junto com ele a inclusão do suco verde na rotina de Guilhermina Guinle. Assim, a atriz diz começar todos os dias com um copo grande de suco verde, feito com vegetais e frutas.

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Fora isso, para reverter seus 9 quilos à mais, Guilhermina Guinle incluiu em sua rotina aulas de bike, ginástica funcional, pilates, RPG, musculação, muitos cremes e tratamentos estéticos em São Paulo e no Rio de Janeiro.

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Na verdade, esse detox com raw food foi só o empurrãozinho que Guilhermina Guinle precisava, pois, vamos combinar, manter um cardápio tão diferente e resistir às tentações não é nada fácil, assim, quem não é afeita a radicalismos, pode optar por fazer, pelo menos, uma das refeições diárias com só 70% de comida crua, por exemplo, uma bela salada ou sopas frias, por exemplo.

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O fato é que a dieta atual de Guilhermina Guinle une os princípios da raw food com uma diretriz que a atriz diz acreditar para o sucesso da manutenção de uma dieta: comer de tudo um pouco.

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A Dieta que fez Guilhermina Guinle perder 9 quilos
Assim, no cardápio atual da atriz, montado pela médica Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro, oferece do tradicional peixe grelhado a opções criativas como paella vegetariana. E como Heloísa é expert em terapia ortomolecular, receitou também uma série de suplementos manipulados que ajudaram a eliminar os líquidos retidos pelo implante, na verdade, são combinações de plantas com propriedades diuréticas como cavalinha e gimena.

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Veja abaixo o Cardápio de Guilhermina Guinle

Conheça a dieta da Guilhermina Guinle
CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco verde (receita abaixo)
  • 1 torrada grande com a mínima quantidade possível de requeijão light
  • 3 fatias finas de blanquet de peru
  • 1/2 papaia ou 1 fatia média de abacaxi ou 8 morangos
  • 1 cappuccino light ou 1 copo de água de coco

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LANCHE DA MANHÃ

  • 1 fruta (maçã, banana ou pêssego)

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ALMOÇO

  • 1 prato (raso) de folhas verdes, palmito, pepino e 1 col. (sobremesa) de azeite
  • 3 col. (sopa) de arroz (de preferência, integral)
  • 1 concha de caldo de feijão (se possível, coado)
  • 1 concha de carne moída temperada com tomate e salsinha ou 1 prato (raso) de folhas verdes, champignon, pepino e 1 col. (sobremesa) de azeite
  • 3 col. (sopa) de arroz com brócolis picados
  • 1 porção de filé de linguado com tomate

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LANCHE DA TARDE

  • 1 barrinha de proteína
  • 1 lata de chá gelado ou shake verde com manga, hortelã e gengibre (receita abaixo)

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JANTAR

  • 1 prato (raso) de folhas, fatias de tomate, palmito, pepino, 5 ovos de codorna e 1 col. de sobremesa) de azeite ou de molho de mostarda
  • 1 porção de quiche de queijo branco light ou 1 prato (raso) de folhas verdes, brócolis refogados e picados, tomate e 1 col. (sobremesa) de azeite
  • 3 col. (sopa) de arroz (de preferência, integral)
  • 1 concha de caldo de feijão (se possível, coado)
  • 1 filé-mignon médio grelhado

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Suco verde

receita do Suco verde
Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 2 maçãs
  • 5 talos de aipo
  • 1 maço de couve-manteiga
  • 1 maço de salsinha
  • 1 pedaço de 2 centímetros de gengibre fresco
  • Suco de 1 limão

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Modo de preparo

Coloque todas as verduras e hortaliças em uma centrífuga (ou bata com água no liquidificador) e beba a seguir. Se quiser, pode usar outras hortaliças bem verdes (folha de brócolis, escarola, espinafre, almeirão) e ervas frescas (coentro, hortelã)

Rende: 2 porções

Shake verde com manga, hortelã e gengibre

Ingredientes

  • 1 banana congelada (congele uma banana bem madura, picada e sem a casca)
  • 1 manga madura, picada
  • 2 copos (médios) de água de coco ou água ou suco de laranja
  • 1 xíc. (chá) de couve picada
  • 1/2 xíc. (chá) de hortelã picada
  • 1 col. (sopa) de óleo de coco
  • 1 col. (sopa) de gengibre fresco ralado
  • 1/2 colher de chá de essência de baunilha
  • Suco de 1/4 de limão
  • Pitada de sal

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Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba a seguir.

Rende: 2 porções

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