O penteado pode ser o mais moderno, o modelito super descolado, o sapato mais chique, porém…se a pele não estiver bonita, com certeza, o resultado da produção ficará comprometido. A pele é um indicador de nosso estilo de vida, tudo é transmitido pela pele, acredite, até ou principalmente, se você leva uma vida estressada, se alimenta mal, sua pele revelará. Ou seja, todo o cuidado é pouco com ela. O problema é que, quando se é jovem, na flor da juventude, é bem comum ignorá-la, mas acredite, ela contribui muito para a percepção estética que passamos para os outros.
O fato é que é bom ter em mente que uma pele viçosa, brilhante, tonificada, hidratada, livre de impurezas, ou seja, bem tratada, faz com que o rosto fique jovem por muito mais tempo, além de saudável e mais bonito.
Como ter uma pele linda e saudável?
Para ajudá-la a ter uma pele linda e saudável SEMPRE, coletamos pela internet uma lista com dicas simples, mas fundamentais, que nos ajudarão nessa tarefa:
- Regularmente, limpe a pele com um sabonete suave, os de glicerina são uma ótima opção;
- Use um esfoliante para remover células mortas e impurezas;
- Trate a acne com produtos especiais;
- Afaste-se do estresse: dedicar um tempo para máscaras faciais ou cremes para pernas, além de ser uma ótima maneira de manter a pele mais bonita, ajuda a relaxar a mente e, portanto, deixa a pele mais luminosa;
- Lembre-se sempre de usar o protetor solar (mesmo e principalmente no inverno), pois é o melhor caminho para manter a pele jovem (não é o que mais queremos?) e livre de manchas;
- Não abuse do sol, os raios ultravioletas possuem efeito acumulativo, você não vai querer chegar aos 30 com pele de 60, não é?
- Beba chá verde, amarelo ou branco, três vezes por dia para proteger a pele contra o câncer e rugas, eles, além de outros benefícios, possuem flavonóides e outros antioxidantes, que atuam no organismo combatendo os radicais livres;
- Beber bastante água ajuda a hidratar não somente o corpo, mas a própria pele, além de dar uma forcinha na dieta;
- Enriqueça sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.
- Evite frituras, além de serem altamente calóricas acabam refletindo na pele, deixando-a oleosa, facilitando a chegada de espinhas;
- Faça exercícios, eles estimulam a circulação, fazendo com que sua pele fique mais saudável, corada;
- Se você quer mesmo ter uma pele linda, nunca durma com maquiagem, sempre a remova com um bom adstringente antes de ir dormir;
- Durma bem, uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pela sua pele e beleza.
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gostei da dica
O que está faltando pra mim são os exercícios. O trabalho e os estudos ocupam muito meu tempo.
A pele parece que vai ser sempre a mesma pele mas cuidar da pele também é cuidar da saúde…
Se