Corpo e mente cansados: 5 remédios caseiros para cansaço físico e mental

Sentir o corpo e mente cansados pode ser sinal de estresse, depressão, sedentarismo, má alimentação, anemia ou doenças diversas.

Veja: Remédio caseiro para fornecer energia para o corpo e mente cansados

Seja qual for a razão da sua falta de energia, é muito importante que você procure um médico para que seja possível diagnosticar exatamente a causa do problema e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.

Mudanças na rotina, como a prática de exercícios físicos regulares e a adoção de uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes também são importantes.

No entanto, para tratar os sintomas que deixam o seu corpo e a mente cansados, algumas receitas caseiras podem ajudar a acelerar o processo de maneira saudável e muito eficaz.

Cansaço e Fraqueza? Veja 7 remédios caseiros para recuperar a energia e ter mais disposição

Conheça a seguir os 5 remédios caseiros indicados para dar fim ao cansaço físico e mental e viva a vida com muito mais energia.

O desgaste diário pode fazer estragos no organismo afetando as capacidades cerebral e motriz.

Veja como eliminar o cansaço físico e mental de forma natural.

1 – Chá de malva

A malva é bastante conhecida por ser um analgésico natural, que alivia dores físicas e o cansaço corporal.

Você pode consumir a erva em forma de chá.

Aprenda a preparar:

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 1 colher de sopa de folhas de malva

Preparo:

  • Ferva a água e adicione as folhas de malva.
  • Deixe no fogo por 10 minutos.
  • Beba a cada seis horas.

Veja Também: Remédio caseiro para cansaço físico e mental

2 – Suco de guaraná, abacaxi e mamão

O suco de guaraná, abacaxi e mamão é uma bomba de energia capaz de acabar com o seu cansaço físico e mental que prejudicam o bom andamento do seu dia a dia.

Ingredientes:

  • 400 ml de água de coco
  • 1 mamão
  • 1 rodela de abacaxi
  • 2 colheres de sopa de xarope de guaraná

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba logo em seguida, duas vezes ao dia.

Mais: Remédio caseiro para combater o cansaço e te dar energia o dia inteiro

3 – Chá de espinafre com couve

A couve e o espinafre são ricos em vitaminas e nutrientes que fornecem a energia necessária para pôr fim ao seu cansaço físico e mental.

Veja como preparar este super remédio caseiro.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de água
  • 2 folhas de couve
  • 1 porção de espinafre
  • Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Pique a couve e o espinafre e reserve em recipientes separados.
  • Ferva a água e coloque 1 xícara no recipiente com a couve e a outra no recipiente com o espinafre.
  • Deixe descansar por 5 minutos.
  • Coe e misture as duas águas. Adoce com o mel, mexa bem e beba em seguida.

Cure seu fígado: 10 remédios caseiros para fazer o detox do fígado e voltar a ter energia e imunidade alta

4 – Ginseng

Ginseng é excelente para tratar corpo e mente cansados

As cápsulas do ginseng são bastante conhecidas como aliadas do combate ao cansaço e à fadiga, mas você também pode consumi-la in natura e ter doses extras de energia de maneira muito mais saudável.

O ginseng também é um antibiótico natural, formando uma barreira contra a fadiga, sendo, inclusive, bastante utilizada por atletas de alta performance.

Veja Também: Melhor remédio caseiro para recuperar a energia das pessoas mais cansadas

5 – Chá de ervas

Fechando a nossa lista com os remédios caseiros para acabar com o cansaço físico e mental, indicamos o chá de ervas, preparado com folhinhas de hortelã e meta e canela em pau.

Para preparar este chá, basta ferver 400 ml de água e adicionar os demais ingredientes deixando descansar em recipiente fechado por dez minutos antes de beber.

Veja Também: 7 bebidas espanta fadiga para curtir a fim de semana com energia

Apesar de ser uma excelente maneira de tratar o corpo e mente cansados, estes remédios caseiros devem ser usados com o conhecimento do médico e não excluem a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma maneira de complementar o tratamento.

Perca peso e ganhe energia com a Dieta das Cavernas

Adicionar comentário

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.