Como vencer a timidez em 10 passos

Quem sofre de timidez sabe como pode ser afetado por este mal, tanto em situações sociais quanto na vida particular.

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Quantas vezes você já perdeu boas oportunidades por causa da timidez?

Se a sua resposta foi muitas vezes, leia este post e saiba como vencer a timidez em 10 passos.

O que é a timidez?

Muitas pessoas têm dificuldades em definir o que de fato é a timidez. Este sentimento é basicamente o desconforto e a inibição que ocorre em situações em que várias pessoas interagem entre si.

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Esta inibição faz com que o tímido seja mais discreto e “fique na dele”, atitude que pode prejudicar a realização de objetivos profissionais e pessoais.

vencer a timidez

Outra característica dos tímidos é a preocupação excessiva com relação ao que outras pessoas estão pensando.

Assim, a pessoa acaba deixando de fazer determinadas coisas porque acredita que pode ser julgada por outros.

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Dicas para vencer a timidez

Se você se encaixou no que foi descrito acima, saiba que é possível vencer a timidez, pelo menos parte dela. Basta cumprir os 10 passos listados a seguir:

Saiba dizer não:

Muita gente tem problemas com dizer “não” e acaba fazendo o que não gosta apenas para agradar aos outros.

Saber se impor em algumas situações não somente é recomendável como também é imprescindível para que você se destaque perante a multidão.

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Isso não significa que você precisa ser rude, apenas diga que não quer fazer determinada coisa. Se ficarem questionando a sua decisão, você pode explicar se quiser.

Se não desejar, pode simplesmente ficar quieto. A vida é sua e só você sabe o que é melhor para você.

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Seja confiante:

Ter confiança em si mesmo é algo mais difícil do que parece. E, muitas vezes, este problema está atrelado à baixa autoestima.

Avalie a si mesmo e pense naquilo que você ainda tem a melhorar, seja fisicamente, espiritualmente, no jeito de ser, etc.

Quando chegar à conclusão, vá atrás do que quer! Amar a si mesmo e reconhecer suas póprias qualidades é o primeiro passo para ter confiança em si mesmo e vencer a timidez. Acredite, vale muito a pena.

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Mantenha contato visual:

Sempre acontece de alguém olhar para você e, devido à sua timidez, você virar o rosto, evitando encarar a pessoa?

Esta atitude é repetida por muitos tímidos, mas é importante que você aprenda a manter contato visual.

Não quer dizer que você precise ficar encarando todo mundo, é claro. Mas não desviar o olhar é crucial para passar confiança e manter um tipo de comunicação com a outra pessoa.

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Tenha novas experiências e descubra novos lugares:

Geralmente, os tímidos têm poucas experiências e costumam ir sempre aos mesmos lugares para não se sentirem desconfortáveis.

Se este é o seu caso, quebre este paradigma!

Tome coragem e saia com pessoas novas ou vá a algum barzinho que nunca foi.

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Na verdade, há várias opções menos “assustadoras” que você pode encarar, como viajar para algum lugar diferente, aprender um idioma novo, começar a praticar um esporte ou fazer academia, fazer aulas de dança, etc.

O importante é começar algo diferente!

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Comece a trabalhar o seu carisma:

Ser carismática é importante para conseguir o que você quer. E isso não se restringe à vida pessoal. Na verdade, ser carismática no meio profissional pode levar você ao topo.

Por isso, comece a sorrir mais, converse com mais pessoas e comece a trabalhar nesta questão. Você conseguirá ter muitos resultados positivos.

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Reconheça os medos que possui:

Você é tímida por alguma razão e com certeza tem algum medo específico, mesmo que não saiba conscientemente.

Então, pergunte a si mesmo quais medos tem e enfrente-os. Todo mundo tem medos, mas a atitude que faz a diferença é saber conviver com esses medos e seguir a vida.

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Busque apoio:

Como a timidez é um sentimento presente no meio social, ela é subestimada em alguns casos. No entanto, pode ser que você precise de ajuda.

Então, não tenha medo em buscar apoio para vencer a timidez. Converse com um amigo, com seus pais, com os irmãos, co primos ou com um terapeuta. Apenas coloque os seus sentimentos para fora e reflita sobre eles.

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Defina metas:

Apesar de esta dica ser válida para qualquer pessoa, definir metas é importante para se conseguir vencer a timidez.

Coloque para si mesmo alguns pequenos desafios diários que vão ajudá-lo a acabar com esta sensação de incômodo.

Se você não conseguiu cumprir a sua meta em determinado dia, não desanime! Tente no dia seguinte. E todas as vezes que conseguir atingir o que almeja, aproveite e comemore.

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Liste as situações em que você fica ansiosa:

acabar com a ansiedade para vencer a timidez

A timidez tem muito a ver com a ansiedade. Por isso, liste os momentos que ocorrem e que a deixe ansiosa.

Depois de definir os momentos em que isso ocorre, comece a trabalhar. Insira-se gradualmente nestas situações e tente agir de maneira diferente, forçando-se a sair da situação de comodidade.

Pode parecer uma tortura, mas com o tempo vai ficar bem mais fácil.

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Não compare a si mesmo com os outros:

Entenda que você é uma pessoa única e que ninguém é melhor do que ninguém. Haverá pessoas melhores do que você em determinadas situações, enquanto que você se sairá muito melhor em outros casos.

Admitir as suas próprias qualidades e defeitos é um grande passo para vencer a timidez.

Seguindo estas dicas, você estará mais próximo de se tornar uma pessoa mais social e aberta, conseguindo ter novas experiências e vivenciando momentos diferentes e incríveis.

Uma Resposta

  1. José abril 4, 2016

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