Chia para o cabelo: Conheça seus benefícios

Nativas do México, a chia é um alimento com um alto grau de nutrientes e, na civilização asteca, representou uma das partes básicas da dieta dessa cultura antiga por centenas de anos.

Os benefícios das sementes de chia para o cabelo

Você já deve ter ouvido falar que a chia pode ser bom para pele, mas você sabia que os benefícios das sementes de chia para o cabelo são igualmente importantes?

Se você é um daqueles que visitam as seções de alimentos saudáveis ??nos supermercados ou costumam visitar lojas de alimentos orgânicos, deve ter notado que, cada vez mais, as sementes de chia estão ganhando destaque nas prateleiras.

Agora, pergunte-se uma coisa: se as sementes de chia são boas para o nosso organismo, elas serão igualmente boas para os cabelos? Bem, com certeza, as sementes de chia são uma ótima opção para cuidar do cabelo e manter madeixas saudáveis e brilhantes.

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Chia para o cabelo - [Foto: Canva]

As sementes de chia ajudam seu cabelo a crescer

Cabelo e chia têm uma coisa importante em comum: a proteína! Nosso cabelo é composto de uma proteína chamada queratina, enquanto que as sementes de chia possuem aproximadamente 23% de proteína em sua composição. Assim, além de ingerir uma quantidade enorme de fibras, também presente na chia, você estará suprindo a necessidade de proteínas que os fios precisam para crescerem encorpados e saudáveis.

Outra maneira de ajudar seu cabelo a crescer com sementes de chia é fazendo uma máscara hidratante com: água, leite de amêndoa ou coco e limão.

Quando adicionado com outros ingredientes, como a água, o chia forma uma textura semelhante ao gel que funciona bem como uma máscara capilar.

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Óleo de semente de chia e gel para nutrir o cabelo

As sementes de chia com todos seus benefícios, fornecem todos os aminoácidos essenciais prontos para o consumo. Existem receitas incríveis feitas com chia, que você pode beber em vez de aplicar no cabelo.

Consumido um smoothie “verde”, por exemplo, que consiste principalmente de folhas verdes,você comerá a quantidade recomendada de vegetais e, ainda, irá ingerir a quantidade de chia necessária para o seu cabelo obter um brilho espetacular.

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Retarda os cabelos grisalhos

As chia não possui apenas aminoácidos e antioxidantes, também possui cobre, zinco e ferro. Juntamente com seus aminoácidos (que promovem o crescimento do cabelo), o cobre presente na chia também podem ajudar suas madeixas, combatendo especificamente cabelos grisalhos indesejados.

O cobre inibe a produção de melanina, que é conhecida por restaurar os cabelos à sua cor natural e atrasar os cabelos grisalhos.

Obviamente, para verificar os resultados positivos que as sementes de chia podem trazer ao seu cabelo, o consumo de chia deve ser regular e por um período de tempo. Acostume-se a usar sementes de chia em suas refeições, adicionando-as aos iogurtes, por exemplo.

E, aplique uma máscara de semente de chia nos cabelos uma vez por semana, você verá que seus cabelos estarão saudáveis e brilhantes em pouco tempo.

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Outros benefícios das sementes de chia

Já esclarecemos os benefícios que as sementes de chia podem trazer para a saúde do seu cabelo, mas quando falamos de sementes de chia, estamos falando de um superalimento. Muitos estudos indicam que a inclusão regular das sementes de chia em nossa dieta pode ser benéfica para melhorar ou prevenir doenças cardíacas, uma vez que essas sementes são capazes de reduzir o colesterol, pressão arterial e triglicerídeos, além disso, as sementes de chia nos ajudarão a manter um peso reduzido.

A seguir, listaremos todos os benefícios que as sementes de chia podem trazer ao nosso corpo.

Previne a acne

As sementes de chia têm a propriedade anti-inflamatórias, capazes de restaurar a umidade da pele, além de prevenir a vermelhidão, o consumo de sementes de chia pode ser muito benéfico para manter a pele longe da acne.

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Hidrata a pele

Este é um dos benefícios mais surpreendentes quando usamos o óleo de semente de chia em nosso corpo. Existem evidências clínicas de aumento da hidratação da pele ao usar este óleo. Ele é capaz de impedir a perda de água transepidérmica prevenindo o ressecamento, mesmo em peles mais secas.

A melhor maneira de usar o óleo de semente de chia para melhorar a umidade e a maciez em áreas que, normalmente sofrem com o ressecamento é muito fácil! Você só deve esfregar o óleo de semente de chia em áreas como cotovelos, calcanhares ou cutículas das unhas para tornar essas áreas suaves e muito macias ao toque.

Como um truque, para obter suavidade extra em todo o corpo, recomendamos que você adicione algumas gotas do óleo ao creme hidratante corporal que usa normalmente, e verá os resultados rapidamente.

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Previne o envelhecimento precoce da pele

Devido aos benefícios que explicamos anteriormente, o óleo de semente de chia possui um alto grau de antioxidantes e fitonutrientes, esse óleo é fabuloso para suavizar as linhas finas da pele, além de rugas e poros dilatados.

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Fortalece o coração

Esse benefício é possível graças ao fato de as sementes de chia serem ricas em óleos graxos essenciais para aumentar o bom colesterol e reduzir drasticamente os triglicerídeos e o colesterol ruim na corrente sanguínea.

Se mantivermos um consumo constante de sementes de chia, podemos melhorar a saúde do coração, prevenindo doenças cardíacas e derrames. Também pode nos ajudar com a tensão, diminuindo a pressão arterial.

Esses benefícios que as sementes de chia podem nos proporcionar são possíveis graças às propriedades e aos elementos ricos que essas sementes contêm, alguns deles são:

Proteínas

Rico em proteínas vegetais, o consumo de sementes de chia mantido ao longo do tempo pode nos fornecer um enriquecimento desse tipo de proteína em nosso corpo. Essas proteínas vegetais são essenciais, por exemplo, no crescimento do cabelo e uma baixa ingestão desse tipo de proteína pode levar à perda de cabelo.

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Cobre

Este mineral é crucial para manter o crescimento adequado de nossos cabelos, porque o cobre é um ativador da melanina em nosso corpo. A melanina atrasa drasticamente a aparência dos cabelos grisalhos no couro cabeludo e também intensifica radicalmente cor original do nosso cabelo.

Zinco

Este elemento tem um papel importante na criação de novas células ciliadas, encarregadas de manter as glândulas que secretam o óleo. Quando mantemos um suprimento contínuo de sebo em nosso couro cabeludo, devido às boas condições das glândulas segregadoras de óleo, manteremos nossos fios bem cuidados e brilhantes.

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Ácido alfa-linoleico

O ácido alfa-linoleico é um ácido graxo ômega 3 essencial, responsável pelo desenvolvimento de diferentes funções em nosso corpo, todas importantes. Se sofrermos de uma deficiência desse tipo de ácido, veremos como nosso cabelo apresentará um estado seco e muito escamoso.

Ferro

Essas sementes são uma grande fonte de ferro para o nosso corpo. O ferro é um mineral essencial para obter cabelos bonitos e saudáveis, além da saúde geral do corpo. No caso dos cabelos, o ferro é responsável por transportar e manter níveis positivos de oxigênio no couro cabeludo. A perda prematura de cabelo em mulheres pode estar associada à falta de ferro.

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