Chá para Emagrecer: Os 5 Melhores, Contraindicações, como Fazer e Beber

Um chazinho quente é ótimo para aquecer o corpo, alguns deles impulsionam o emagrecimento! Descubra quais são as melhores opções de chá para emagrecer.

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Para quem quer emagrecer de forma saudável, nada melhor do que os conhecidos chás, afinal, são feitos com ingredientes naturais e são verdadeiramente deliciosos.

Como fazer um chá para emagrecer
Imagem: shutterstock

Assim, é uma forma prática e eficiente de perder uns quilinhos.

No entanto, você precisa fazer sua parte, com uma alimentação mais saudável, exercícios físicos regulares, etc., tudo associado aos chás emagrecedores, onde você, com certeza, obterá resultados mais satisfatórios e duradouros.

É preciso atentar-se também que, apesar de saborosos e eficientes, os chás podem ter algumas contraindicações.

Neste artigo, vamos falar mais sobre chá para emagrecer, possíveis contraindicações, modo de fazer e beber.

Veja aqui os 6 melhores chás para emagrecer

Veja o que há de melhor em chá para emagrecer

Existem muitos chás naturais indicados para os processos de emagrecimento.

No entanto, nem todos são eficazes.

Aqui, vamos apresentar receitas dos 5 melhores. Confira!

Veja aqui chá de cominho emagrece e reduz colesterol e triglicerídeos: saiba como fazer

1. O Famoso Chá Preto

O chá preto é muito popular e, por conter cafeína, consegue auxiliar no emagrecimento, pois acelera naturalmente o metabolismo, facilitando assim a queima de gorduras.

Ingredientes

  • 5g de erva do chá preto (ou 2 sachês);
  • 200ml de água.

Modo de preparo e uso do chá para emagrecer

Em uma panela ou bule, ferva a água e, quando iniciar a ebulição, desligue o fogo.

Coloque o chá preto dentro do recipiente (ou sachê) e aguarde de 4 a 5 minutos e depois coe.

Beba quente ou morno. (Adoce preferencialmente com xilitol).

Contraindicações

O chá preto não é indicado para pessoas que tenham problemas cardíacos.

Na dúvida, consulte seu médico antes de tomar a bebida.

Por conter cafeína, também não é indicado para quem sofre de insônia.

Veja outras opções

2. O Chá de Maracujá

Provavelmente você está associando este chá ao seu fator calmante e relaxante.

E, isso é bem verdade, pois o maracujá tem este poder.

A folha do maracujá possui propriedades altamente diuréticas, que conseguem contribuir eficazmente na eliminação de líquidos do nosso organismo, desinchando e eliminando toxinas.

Ingredientes

  • 5g de folhas secas de maracujá (ou frescas);
  • 175ml de água.

Veja passo-a-passo como fazer o chá para emagrecer

Em um bule, ferva a água até levantar fervura, depois desligue o fogo.

Acrescente as folhas de maracujá, tampe e deixe repousar por aproximadamente 10 minutos.

Coe e beba quente ou morno. (Adoce preferencialmente com xilitol).

Contraindicações

Se, você tem problemas de pressão arterial baixa, não deve consumir esta bebida.

Se houve dúvidas, consulte seu médico.

Evite tomar o chá de maracujá antes de dirigir ou operar máquinas, pois seu consumo pode causar sonolência.

Veja Mais Opções

3. Chá de Folhas de Oliveira

O chá de oliveira, apesar de não ser tão popular, é uma delícia e consegue acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias.

Ingredientes

  • 5g de folhas de oliveira, secas ou frescas (você encontra estas folhas em casas de produtos naturais);
  • 175ml de água.

Aprenda como fazer e beber o chá de folhas de oliveira para perder peso

Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo brando.

Após levantar fervura, deixe cozinhar por aproximadamente mais 1 minuto.

Em seguida, desligue. Coe e beba quente ou morno. (Evite adoçá-lo.

Se for necessário, prefira xilitol).

Contraindicações

Este chá não deve ser consumido por gestantes e lactantes, salvo sob permissão médica.

Por também se tratar de um chá estimulante, deve ser evitado por quem sofre de insônia.

Veja Mais Opções de Chá para Emagrecer

4. O Poderoso Chá de Gengibre

O gengibre, para quem não sabe, tem inúmeras propriedades benéficas para o nosso organismo: ele combate a azia, é antioxidante e anti-inflamatório, ajuda a regular a pressão arterial, protege o estômago contra úlceras e, dentre tantos outros benefícios, auxilia na perda de peso.

O gengibre, como emagrecedor, aumenta significativamente a temperatura corporal, acelerando, o metabolismo e favorecendo a queima de calorias.

Ingredientes

  • 5g de gengibre descascado e ralado;
  • 175ml de água.

Saiba como preparar e tomar o chá para emagrecer

Em uma panela ou bule, coloque a água para ferver, assim que iniciar a ebulição, adicione o gengibre ralado, tampe e abaixe o fogo, deixando cozinhar por aproximadamente 10 minutos.

Retire do fogo, deixe amornar e coe. Beba quente ou morno. (Adoce preferencialmente com xilitol).

Contraindicações

Este chá não deve ser consumido por gestantes, lactentes, diabéticos de qualquer tipo, mulheres na menopausa, hipertensos e pessoas que tenham cálculos na vesícula biliar.

Na dúvida, consulte seu médico antes de ingerir a bebida.

Outras opções de chás emagrecedores

5. O Conhecido Chá Verde para Emagrecer

Conhecido e famoso.

Além de acelerar bastante o metabolismo, contribuindo para a queima de gorduras, o chá verde ainda possui propriedades (a catequina) que ajudam a diminuir o nível de glicose no sangue.

Ele, sem dúvida, é um verdadeiro chá para emagrecer.

Ingredientes

  • 5g de folhas de chá verde (soltas ou 2 sachês);
  • 200ml de água.

Como fazer e beber o chá para perder peso

Em uma panela ou bule, coloque a água e deixe levantar fervura. Retire do fogo, adicione as folhas de chá verde e tampe, deixando repousar por aproximadamente 3 minutos.

Coe e beba quente ou morno. (Evite adoçá-lo. Se for necessário, prefira xilitol).

Contraindicações

O chá verde não é indicado para gestantes e lactantes, salvo sob permissão médica.

Por também se tratar de um chá estimulante, deve ser evitado por quem sofre de insônia.

Todos estes chás contribuem eficazmente na redução do peso.

É preciso entender, no entanto, que eles sozinhos não conseguirão reduzir calorias e gorduras.

Isto quer dizer que, você precisa mudar hábitos alimentares e praticar algum tipo de exercício físico.

Veja Aqui Como Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias

Não exagere no consumo destes chás.

A quantidade de ingestão deles não será determinante para um maior ou menor emagrecimento.

Atente-se também à seus possíveis efeitos colaterais (sonolência, estimulante, etc.) e contraindicações.

Todos estes chás contribuem eficazmente na redução do peso.

É preciso entender, no entanto, que eles sozinhos não conseguirão reduzir calorias e gorduras.

Isto quer dizer que, você precisa mudar hábitos alimentares e praticar algum tipo de exercício físico.

Leve uma vida mais saudável: alimente-se adequadamente e evite o sedentarismo.

Isto já vai garantir que você tenha uma relativa perda de peso.

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