Quem trabalha em pé o dia inteiro sabe que isso é um verdadeiro desafio de resistência para o corpo, para muitas mulheres, uma verdadeira tortura, mesmo até que com o tempo os pés se acostumem com a rotina, isso não significa que eles ficaram imunes às dores que surgem eventualmente. Mas calma, nada de desespero, pois existem alguns truques e cuidados especiais que podem ajudar ou facilitar a vida de quem trabalha muito tempo na mesma posição, como vendedora, recepcionista, entre outras profissões.
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Rotina saudável
Uma importante dica que poderá ajudar, e muito, a evitar possíveis dores e desconforto, é criar o hábito de fazer alongamentos durante o expediente, claro que não vai ficar igual uma louca no meio de expediente se alongando, se sua empresa não faz parte das muitas que incluem exercícios em sua rotina, a dica, nesse caso, é aproveitar seu tempo livre ou intervalo para se alongar e também ficar sentada uns minutinhos, é importante, acredite, isso faz muita diferença, por isso, não deixe de aderir essa prática de descanso no seu intervalo ou almoço, seu corpo agradecerá.
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Calçados confortáveis
Nada de comprar aquele modelo hiper lindo e sensual, porém baratérrimo, desconfie, é fundamental priorizar o conforto, portanto. Os calçados confortáveis possuem na parte da frente, espaço para que todos os dedos fiquem acomodados confortavelmente. O indicado é um espaço de 10 a 12mm entre o dedo mais longo e a ponta do sapato, para verificar esse critério, na hora de experimentar, mexa os dedos dentro do calçado quando estiver em pé e veja o espaço sobrando;
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Outra coisa, a gáspea (parte de cima do calçado) deve ser em um material poroso, que permita a passagem do ar, como o couro, por exemplo. Os calçados confortáveis possuem a gáspea flexível e macia;
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Outra dica é checar se ele tem amortecimento, pois isso é indispensável para absorver o impacto nos ossos e músculos, e se a palmilha também tiver amortecimento, melhor ainda, pois isso irá evitar o surgimento de bolhas e infecções, muito comum em quem passa horas em pé com o calçado errado;
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Acredite, mais do que rasteirinha, um saltinho ajuda muito no conforto, entre um a 2,5 cm é suficiente e cheque se a sola do calçado é de material antiderrapante, esse é um detalhe super importante;
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Bem, veja abaixo algumas sugestões de calçados confortáveis para trabalhar em pé, sem fazer sacrifícios, muito pelo contrário, se seguir nossas dicas, poderá trabalhar com mais conforto e, acredite, no final do dia, seu corpo agradecerá!
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