Alimentos que ajudam a regenerar o fígado e emagrecer com saúde

O fígado é um grande aliado no quesito emagrecimento.

Para perder peso com saúde e sem correr riscos de doenças, é necessário manter o fígado com um bom funcionamento, e alguns alimentos podem te ajudar muito nisso.

É através do fígado que o excesso de gordura é digerido e eliminado, ou seja, o órgão tem uma extrema importância quando se decide perder peso.

O estômago é o principal encarregado da digestão, mas é com a ajuda do fígado que as gorduras são digeridas e eliminadas com muito esforço, afinal essa não é uma tarefa fácil para o organismo.

Por isso, estar com o fígado saudável significa estar com a saúde em dia e com o bem-estar ativado.

Alguns fatores podem ajudar nessa missão como, por exemplo, uma dieta com baixos números de gorduras ingeridas.

Alimentos que ajudam a regenerar o fígado e emagrecer com saúde

Outros fatores positivos para essa causa são: fazer exercícios físicos pelo menos três vezes por semana e não fumar.

Alguns alimentos também fazem muito bem para o fígado e quando ingeridos com frequência podem melhorar muito o funcionamento e a qualidade desse órgão tão importante para o corpo.

Confira alguns alimentos com propriedades ricas e que ajudam a regenerar o fígado, tudo isso melhorando a perda de peso e fazendo você emagrecer com saúde!

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1. Chá verde

O chá verde é rico em propriedades antioxidantes, que ajudam a limpar o fígado.

Beba sempre pela manhã e sentirá uma melhora significativa.

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2. Abacate

Essa fruta que causa tanta discórdia é ótima para o fígado!

O alto teor de ácidos graxos ômega 3 ajuda o fígado na produção de glutationa, o que ajuda o corpo destruir as gorduras mais complexas.

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3. Dente de alho

Comer um dente de alho de jejum irá ajudar o fígado a se limpar e se regenerar com mais facilidade.

Além disso, também irá ser um forte aliado na perda de peso.

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4. Café

O café é rico em catequinas e polifenóis, ambas substâncias ajudam na limpeza do fígado por serem antioxidantes.

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5. Trigo sarraceno

Esse tipo de trigo é fácil de encontrar em lojas de produtos naturais ou hipermercados.

Ele irá ajudar a regular o metabolismo da gordura.

Seja criativo fazendo pães e bolos com esse trigo para inovar na dieta.

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3 Comentário

  1. Avatar Indiára NUNES julho 31, 2018
  2. Avatar Valéria Beatriz de Miranda Guimarães agosto 10, 2018
  3. Avatar Nivaldo Azevedo de almeida agosto 16, 2018

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