Alimentos que ajudam a perder calorias mesmo sem dieta

Parece milagre? Mas, não é. Existem alguns alimentos que são caracterizados como termogênicos. Alimentos termogênicos possuem a capacidade de aumentar a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e queimando calorias quando digeridos.

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Isto acontece porque quanto maior a dificuldade do organismo em digerir um alimento, mais este precisará de energia para fazer a digestão e isto induz o metabolismo a trabalhar mais acelerado, queimando calorias.

Infográfico das calorias

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Este processo realmente acontece no nosso organismo, por isso, estes alimentos são considerados grandes aliados das dietas de emagrecimento. Mas, obviamente, apesar dos seus efeitos, se você quer ter eficácia no processo de emagrecimento é necessário manter uma dieta equilibrada.

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É difícil viver de regime a vida toda, por isso é preciso fazer uma reeducação alimentar, para não haver necessidade de se abster de tudo. Os alimentos termogênicos fazem parte desta reeducação. Então, se você está precisando enxugar uns quilos, tire proveito dos alimentos abaixo e perca ainda mais calorias todos os dias.

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Infográfico dos Alimentos que ajudam a perder calorias

Alimentos que ajudam a perder calorias

 Fonte: tuasaude.com/nutrição e bem estar

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