9 sinais que indicam que seu corpo pede socorro

Você está sempre atento a mudanças no seu corpo como a coloração das unhas ou cabelos quebradiços?

Se não está saiba que deveria, pois esses são apenas dois dos sinais de que seu corpo pede socorro.

Muitos problemas de saúde são silenciosos, no entanto, nosso corpo nos manda mensagens de que alguma coisa não está certa através de mudanças de aparência.

Abaixo você poderá saber um pouco mais sobre esses sinais e quais podem ser as motivações dos mesmos.

Claro que sempre é recomendado ir a um médico para confirmar o motivo para as mudanças no seu corpo.

Ao detectar que algo está diferente não perca tempo em procurar ajuda.

Veja: 7 sintomas aparentemente inocentes que podem indicar um grave problema de saúde

Top 9 sinais de que seu corpo pede socorro

Esses sinais indicam que seu corpo pede socorro

1 – Insônia e cãibras

Quando você deita para dormir parece que o sono não vem de jeito nenhum, ou então ao pegar no sono é acordado por cãibras terríveis?

Tanto a dificuldade para dormir como as dores são sinais de que seu organismo precisa de magnésio.

Ótimas fontes desse mineral são: tomates, bananas, laranjas e espinafre.

Veja: 6 coisas que uma cãibra pode revelar sobre sua saúde

2 – Vontade de comer doce

Até quem não é muito fã de doces tem um desejo desenfreado pelo consumo de chocolates e afins de vez em quando.

O sinal de que seu corpo pede socorro é se isso acontece com frequência, geralmente o organismo ‘necessita’ glicose quando está numa situação de forte estresse, em estado de exaustão ou em momentos depressivos.

A dica é evitar o consumo exagerado de doces, quando a vontade surgir coma apenas um ou dois quadradinhos de chocolate amargo ou uma colher de mel.

Veja: 11 dicas para driblar a vontade de comer doces

3 – Gengivas que sangram

No momento de escovar os dentes você já percebeu que suas gengivas sangram?

Essa sensibilidade extrema pode ser sinal de alguns problemas bucais como gengivite (consulte seu dentista) ou mesmo um indicativo de deficiência de vitamina C no seu corpo.

Nossa dica é aumentar o consumo de alimentos como frutas cítricas, pimentões vermelho e verde, couve-flor, brócolis, alface e tomates.

Veja: 3 sinais de alerta que sua boca pode estar enviando sobre sua saúde

4 – Irritabilidade sem motivo aparente

Você anda estressado e ouvindo muito dos seus amigos e familiares que não precisava ter ficado tão irritado por situações pequenas do dia a dia?

Saiba que esse é um dos sinais que demonstra que seu corpo pede socorro.

A irritabilidade pode ser um sinal de produção elevada de Cortisol, hormônio do estresse, especialmente quando esse sintoma vem acompanhado de problemas de memória.

Veja: 16 sinais de que você está com desequilíbrio hormonal

5 – Desejo de comer gelo

Parece estranho para você que alguém deseje comer gelo?

Pois, saiba que essa necessidade pode se manifestar em casos de anemia.

Indivíduos que tem degustado mais o gelo do que as suas bebidas devem prestar atenção a outros sintomas como fraqueza, por exemplo.

O organismo anêmico precisa de ferro que pode ser encontrado em alimentos como feijão, vegetais escuros e moluscos.

Consulte seu médico, anemia é um problema muito sério.

Veja: 7 sinais de que seu corpo está com carência de vitamina C

6 – Unhas e cabelos quebradiços

Suas unhas quebram com facilidade e seu cabelo também?

Saiba que é um sinal de deficiência de vitaminas, em especial as do complexo B.

Quando nosso corpo tem menos vitaminas do que precisa começa a retirar de onde acredita ser menos necessário, aí sobre para os cabelos e unhas.

Você pode fortalecer o seu organismo comendo mais cogumelos, vegetais e bebendo leite.

Se o problema persistir procure o seu médico!

Veja: 5 remédios caseiros para unhas fracas

7 – Unhas brancas

Se as suas unhas estão extremamente brancas (como se tivessem sido pintadas com tinta acrílica) fique atento, pois pode ser um sinal de problemas hepáticos como hepatite, cirrose hepática entre outros.

Também podem ser sinal de diabetes e anemia por deficiência de ferro.

São todas doenças graves que merecem uma investigação mais profunda.

Veja Mais: 5 alertas que suas unhas podem estar enviando sobre sua saúde

8 – Pele seca

Para quem está com dificuldades para hidratar a pele a dica é ficar atento para os seus níveis de vitamina E.

Coloque em seu cardápio opções como oleaginosas (nozes, castanhas etc), peixes e vegetais.

Use um bom creme hidratante diariamente, persistindo o problema consulte um médico.

E Mais: Aprenda fazer um hidratante caseiro para pele seca

9 – Surgimento de círculos em torno da íris

Em pessoas com mais de 50 anos de idade esse círculo é absolutamente normal, contudo, quando aparece numa pessoa mais jovem deve ser observado com atenção, pois é sinal de níveis altos de colesterol.

Consulte um médico para ter um diagnóstico.

Conhecendo os sinais de que seu corpo pede socorro será mais fácil manter a sua saúde em dia!

Veja Mais: 6 sinais nos olhos que podem indicar um problema de saúde

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