9 remédios naturais para aumentar a imunidade e recuperar a energia do corpo

Tem dias que a falta de energia e ânimo derrubam qualquer um. Conheça remédios naturais para aumentar a imunidade, recuperar o vigor e a disposição.

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Sabe quando parece que você está o tempo todo cansado ou pega gripes e resfriados quase toda semana?

É um indicativo de que vale a pena apostar nos remédios naturais para aumentar a imunidade.

Para quem não sabe, o sistema imunológico nada mais é do que uma rede de células e moléculas que trabalham para defender nosso organismo de “invasores” que causam infecções, resfriados, gripes entre outros.

Além disso, a imunidade alta contribui para que sintamos mais ânimo e energia para realizar as inúmeras atividades do dia a dia.

Os remédios naturais para aumentar a imunidade e dar energia, são excelentes e muito eficientes.

Contudo, é essencial manter acompanhamento médico para um diagnóstico preciso de doenças que podem prejudicar o bom funcionamento do organismo.

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Remédios naturais para aumentar a imunidade

Própolis é um dos remédios naturais para aumentar a imunidade

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1. Chá de limão

O limão é um dos excelentes remédios naturais para aumentar a imunidade, devido a sua grande quantidade de vitamina C.

Quando consumido na forma de chá, libera polifenóis, substância que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico contra uma série de doenças.

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • Mel.

Modo de Preparo:

  • Corte o limão em quatro partes.
  • Coloque para ferver, ainda com a casca, durante dez minutos.
  • Adicione um pouco de mel, para tornar mais palatável e, para potencializar seu efeito.

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2. Chá de alho

O alho é um ingrediente poderoso para fortalecer a saúde, aumentando a resistência a ação dos micro-organismos.

Vale ressaltar ainda que: esse chá possui zinco e selênio, que são essenciais para o fortalecimento da imunidade.

Ingredientes:

  • Dentes de alho;
  • Água.

Modo de Preparo:

  • Amasse o alho (Para aumentar a imunidade é importante ter acesso a substância chamada alisina que, somente é obtida quando o bulbo é amassado, NÃO pode cortar).
  • Ferva a água e misture-a com o alho (o alho deve ficar pouco tempo em contato com a água quente, para preservar suas propriedades).

Por isso, Misture a água e o alho e beba rapidamente.

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3. Probióticos

Kefir é um dos remédios naturais para aumentar a imunidade

Recebem o nome de probióticos, os produtos que possuem bactérias em sua composição, microrganismos benéficos ao nosso organismo.

Para se ter uma ideia, mais de 70% do controle do sistema imunológico é feito pelo sistema gastrointestinal, em que as bactérias tem ação fundamental para melhorar as funções, como a digestão, por exemplo.

Fortalece o organismo contra a ação de patógenos.

Exemplos desses alimentos são: iorgutes e kefir, excelentes remédios naturais para aumentar a imunidade.

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4. Chá verde

Os polifenóis, são abundantes no chá verde, contribuem para proteger o organismo de doenças, além de amenizar sintomas de doenças respiratórias, como a rinite, por exemplo.

Esse chá é contraindicado para quem sofre de arritmias cardíacas e, tem sensibilidade a cafeína.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de folhas secas;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo:

  • Deixe as folhas secas em infusão na água quente por 10 minutos.

Consuma no máximo 1 litro por dia.

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5. Astrágalo

Chá de astrágalo é um dos remédios naturais para aumentar a imunidade

Trata-se de uma erva chinesa, reconhecida por contar com propriedades que estimulam o organismo a ter mais energia.

A dica, é usar essa erva como suplemento, consumindo 1.000 mg por dia.

No decorrer do período de uso, essa erva contribuirá para aumentar a quantidade de células brancas no organismo, ajudando a evitar infecções.

É preciso fazer uso contínuo, só assim resultará no fortalecimento do seu organismo.

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6. Chá de guaco

O guaco é um dos remédios naturais para aumentar a imunidade mais relevantes, com ação anti-inflamatória, antibacteriana e antialérgica.

É contraindicado para gestantes, lactantes e crianças, por conter uma substância potencialmente tóxica em organismos mais frágeis.

Consulte seu médico antes de fazer uso desse chá.

Ingredientes:

  • ½ litro de água;
  • 1 colher (sopa) de folhas, previamente picadas.

Modo de Preparo:

  • Coloque a água para ferver, atingindo fervura, acrescente as folhas de guaco e aguarde que ferva por mais cinco minutos.
  • Em seguida, desligue o fogo e tampe.
  • Deixe repousar por 10 minutos e coe.

Para quem está querendo fortalecer a imunidade e recuperar a energia do corpo, é indicado tomar uma xícara pela manhã e outra xícara a noite durante um período de 15 dias.

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7. Vitamina C

Estudos científicos já comprovaram a eficácia da vitamina C no tratamento de pessoas que já estão resfriadas.

Além disso, o consumo de 1.000 mg dessa vitamina funciona como uma suplementação para fortalecer o organismo, evitando assim, uma série de doenças.

A vitamina C possui ação antioxidante e elimina toxinas que podem acarretar no desenvolvimento de doenças.

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8. Própolis

Própolis e mel é um dos remédios naturais para aumentar a imunidade

O própolis se destaca como um dos melhores remédios naturais para aumentar a imunidade, por contar com propriedades antissépticas, protegendo o organismo contra bactérias, fungos e vírus – função que cumpre na colmeia das abelhas que o produzem.

Você encontra própolis com grande facilidade em lojas com foco em produtos naturais, tem também, versões em spray para usar em ferimentos.

Quem sofre com doenças respiratórias, tem nessa substância uma grande aliada.

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9. Infusão de gengibre

Essa raiz é um poderoso ingrediente natural para fortalecer a saúde, tendo diversas propriedades medicinais reconhecidas.

Além de ajudar a combater o estresse, essa raiz reduz os níveis de inflamação do corpo.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de gengibre, previamente ralado;
  • ½ de litro de água fervente.

Modo de Preparo:

  • Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente o gengibre.
  • Tampe e deixe descansar por dez minutos.

É essencial, manter acompanhamento médico, baixa imunidade pode causar sérias consequências para saúde.

Na consulta, descreva todos seus sintomas e aproveite para tirar todas suas dúvidas.

Viu só, esses e outros remédios naturais você encontra aqui no site de beleza e moda, fique ligado! Diariamente temos novidades para você.

O material neste site é fornecido apenas para fins educacionais, e não deve ser usado para conselhos médicos, diagnósticos ou tratamentos.

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