7 remédios caseiros para fortalecer os pulmões e respirar melhor

Se você é fumante ou vive com alguém que fuma, evite complicações, conheça os melhores remédios caseiros para fortalecer os pulmões e respirar melhor.

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É comum que, conforme os anos passem, os pulmões tenham suas funções afetadas, devido à alta quantidade de poluição ou a maus hábitos, como o de fumar.

É possível voltar a ter uma respiração saudável, semelhante à de quando criança, com o auxilio de tratamentos simples.

Pensando nisso, separamos uma lista com remédios caseiros para fortalecer os pulmões e voltar a respirar com qualidade.

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Remédios caseiros para fortalecer os pulmões e respirar melhor

remédios caseiros para fortalecer os pulmões e respirar melhor

1 – Prática de exercícios físicos

A prática de atividades físicas diariamente é algo que todos deveriam aderir, independente dos objetivos desejados.

Os exercícios aeróbicos, por exemplo, são fundamentais para o bom funcionamento dos pulmões, além de exercita-los com êxito.

Corridas, caminhadas, natação e até mesmo jogar uma partida de futebol, são atividades que funcionam como com remédios caseiros para fortalecer os pulmões.

É recomendado pelo menos meia hora de um desses exercícios por dia, para notar rapidamente os efeitos.

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2 – Vapores aromáticos

Uma inalação através da inspiração de vapores aromáticos é um dos melhores com remédios caseiros para fortalecer os pulmões, já que os vapores agem diretamente no órgão.

Segundo estudos científicos, os vapores de eucalipto e limão são ideais para a limpeza e fortalecimento dos pulmões.

Para iniciar o tratamento, basta ferver dois copos de água com algumas folhas de eucalipto, por aproximadamente cinco minutos.

Retire a mistura do fogo e leve-a com você até um sofá.

Sente-se confortavelmente e cubra a cabeça com uma toalha, posicionando o rosto sobre a bacia – para inalar o vapor.

Inale o vapor por pelo menos 15 minutos, sendo possível trocar o eucalipto pelo limão se desejar.

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3 – Suco de aipo e agrião

Para preparar o suco de aipo e agrião, um dos com remédios caseiros para fortalecer os pulmões mais eficazes, basta separar:

– Algumas folhas e talos de aipo;

– Um punhado de folhas de agrião;

– Uma xícara (chá) de água.

Acrescente todos os ingredientes em um liquidificador, misturando tudo muito bem.

Coe a bebida e tome-a todos os dias, para sentir os efeitos.

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4 – Respire profundamente

Praticar a respiração profunda é um tratamento excelente para o fortalecimento pulmonar.

Você precisará se sentar, colocando as mãos na cintura: Busque relaxar.

Então, inale o máximo de ar que conseguir e, depois, segure a respiração por cinco segundos, inalando ainda mais ar após esse tempo.

Por último, solte o ar lentamente, esvaziando os pulmões completamente.

Repita esse procedimento por mais 9 vezes, descansando em seguida.

Esse exercício deve ser feito pelo menos três vezes por dia.

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5 – Alho

O alho é um dos principais com remédios caseiros para fortalecer os pulmões, afinal, suas propriedades são capazes de expandir os brônquios – permitindo uma respiração melhor.

O alho ainda limpa os pulmões, ao eliminar os materiais nocivos alojados nos mesmos.

Basta consumir o alho em suas refeições diárias, de preferência sem cozinha-los antes.

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6 – Castanha da Índia

A castanha da Índia pode oferecer resultados incríveis para os pulmões e, para aproveitar de seus benefícios, basta separar:

– Uma colher (chá) de castanhas da índia;

– Uma xícara (chá) de água.

Ferva a água e acrescente as castanhas, deixando que as mesmas repousem no fundo da panela.

Coe a bebida, consumindo-a até três vezes por semana – após episódios de asma, tosse ou bronquite.

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7 – Pare de fumar

Por último, não poderíamos deixar de incluir o ato de parar de fumar como um dos principais com remédios caseiros para fortalecer os pulmões.

O cigarro pode comprometer a saúde dos pulmões, em longo prazo, tornando a respiração cada vez mais difícil.

Portanto, deixar de fumar pode fortalecer os pulmões e limpá-los.

Em apenas alguns dias após a perda do hábito, já será possível verificar a melhora da respiração.

Apesar de ser uma excelente maneira de melhorar a respiração, estes remédios caseiros para fortalecer os pulmões devem ser utilizados com o conhecimento do médico e não exclui a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma forma de complementar o tratamento.

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