7 alimentos que causam gases no bebê

É muito importante que a mãe mantenha uma alimentação equilibrada, evitando alguns alimentos que causam gases no bebê. Confira!

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A maioria das mulheres, quando fica sabendo que está grávida passa, imediatamente, a adotar hábitos alimentares mais saudáveis e a cortar alguns alimentos e bebidas que podem interferir e prejudicar o crescimento saudável do bebê dentro do útero.

O acompanhamento médico neste caso, é essencial para saber o que se deve ou não ingerir durante a gestação, já que a dieta varia de caso para caso.

Porém, o controle da alimentação não acaba com a gravidez e deve se prolongar durante o período de amamentação, principalmente nos seis primeiros meses, quando o bebê costuma ter bastante crises de cólica.

É do leite materno que o bebê tira os nutrientes necessários para crescer de maneira saudável e livre de doenças.

Por isso, é primordial que a mãe dê preferência à amamentação e não tenha pressa de tirar o bebê do peito.

Sendo o leite materno a principal ou única fonte de nutrientes do bebê, é muito importante que a mãe mantenha uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e livre de substâncias que possam prejudicar a saúde e bem-estar do filhote e a dela também.

Para te ajudar a saber o que você não deve comer durante a lactação, trazemos a seguir os 7 tipos de alimentos que causam gases no bebê.

Veja!

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alimentos que causam gases no bebê
Imagem: shutterstock

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1 – Comidas industrializadas e fast food

Dentre os alimentos que causam gases no bebê, estão as comidas industrializadas e fast food, incluindo embutidos, bolos, sorvetes e biscoitos, que possuem grande concentração de gorduras e açúcar.

Além de provocarem a cólica no bebê, esses alimentos também não fornecem os nutrientes adequados para o seu desenvolvimento saudável.

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2 – Comidas gordurosas causam gases no bebê

Outros tipos de alimentos que causam gases no bebê são as comidas gordurosas, como frituras, queijos gordos e carnes gordas.

Por isso, evite!

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3 – Alimentos que causam gases no bebê: Bebidas alcoólicas e refrigerantes

As mamães precisam ficar atentas não só ao que comem, mas também ao que bebem para que seu bebê permaneça sempre saudável durante o período de amamentação.

Por esse motivo, já é sabido que as bebidas alcoólicas devem ficar de fora da dieta.

Assim como os refrigerantes, que concentram altas doses de açúcar, gases e produtos químicos que não só causam gases no bebê, como também prejudicam a sua saúde.

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4 – Pratos apimentados

Não há provas científicas de que comidas apimentadas causem gases nos bebês.

Porém, muitas experiências de mães que comeram comidas picantes e observaram o aumento de gases nos filhos, dizem que a ingestão de quitutes picantes foram os responsáveis pelo surgimento das cólicas nos bebês.

Pelo sim, ou pelo não, é melhor evitar!

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5 – Feijão é um dos alimentos que causam gases no bebê

O feijão é conhecido por provocar gases, quando ingeridos por adultos, e isso também acontece com os bebês, através da amamentação.

Entretanto, o consumo de feijão é importante para uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas.

O recomendado é que a mamãe apenas reduza as quantidades e a frequência de consumo.

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6 – Leite de vaca

Não é recomendada a ingestão de leite de vaca pelas mães, pois a bebida pode causar gases no bebê.

Isso se dá pela presença de lactose no leite, proteína da qual os pequenos nem sempre conseguem digerir.

Prefira consumir leite de arroz, coco ou versões de leite de vaca sem lactose.

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7 – Brócolis

Outro alimento que pode provocar gases na mãe e no bebê é brócolis.

Importante fonte de vitaminas, este vegetal deve ser consumido com moderação durante o período de amamentação.

Outros vegetais como couve-flor, ervilhas e nabo também seguem a mesma lógica.

Além de todas essas dicas, consuma, pelo menos 3,5 litros de água por dia, para ajudar na produção de leite do bebê.

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