5 remédios caseiros para evitar a perda de memória e se proteger de doenças como Alzheimer

Conheça os mais eficazes remédios caseiros para evitar a perda de memória e previna-se contra doenças degenerativas, como o Alzheimer.

Exercitar a memória e manter uma rotina saudável é o melhor remédio para preservar a integridade e o bom funcionamento do cérebro, evitando a perda de memória e se protegendo contra doenças degenerativas, como o Alzheimer.

Afinal, nada mais embaraçoso do que esquecer-se de compromissos, nomes de pessoas e situações que podem passar a impressão de falta de atenção e desinteresse a outras pessoas.

A rotina estressante do dia a dia, muitas vezes, acaba prejudicando o bom funcionamento do nosso cérebro, fazendo com que tenhamos falhas na memória que podem prejudicar tanto nossa vida pessoal, como profissional.

Por isso, é muito importante cuidar bem do cérebro, exercitando a memória e oferecendo ao organismo, nutrientes que ajudem a turbinar este órgão vital do nosso corpo.

remédios caseiros para evitar a perda de memória e se proteger de doenças como Alzheimer

Apesar da perda de memória ser mais comum em pessoas idosas (o que, em casos mais graves pode evoluir para Alzheimer), muitos jovens, cada vez mais, tem sofrido com o problema.

Isso ocorre graças ao excesso de informações e atividades a serem processadas e executadas ao longo do dia, o que pode provocar desatenção, estresse, ansiedade e até depressão, situações que provocam problemas no armazenamento das nossas memórias.

Além dos remédios caseiros que vamos apresentar a seguir, é importante também ajudar o cérebro a dar uma pausa de vez em quando.

Noites bem dormidas, leituras relaxantes, viajar e ficar longe dos aparelhos eletrônicos é uma ótima saída.

Para complementar, trazemos 5 remédios caseiros para evitar a perda de memória e se proteger de doenças como o Alzheimer. Veja:

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1 – Peixes de água funda

Peixes, como o salmão e a sardinha, são ótimas soluções caseiras para evitar a perda de memória e se proteger de doenças como o Alzheimer.

Por isso, comê-los com regularidade é muito importante. Isso se deve à ação do ácido graxo ômega 3, comum em peixes de água funda.

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2 – Ginseng é um dos melhores remédios caseiros para evitar a perda de memória

O ginseng é um importante aliado da memória e, por isso, é importante você inseri-lo no seu dia a dia agora mesmo.

O ginseng atua como estimulante da memória, sendo muito indicado para quem vai passar por provas ou apresentações.

Sua composição, à base de flavonóides, colabora para o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro, evitando coágulos e pequenos derrames que provocam a perda de memória.

Faça um chá com granulados de ginseng e beba todos os dias pela manhã.

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3 – Ginkgo-Biloba

O ginkgo-biloba possui ação tônica, que fortalece o cérebro, e evita a perda de memória.

Assim como o ginseng, o ginkgo-biloba ativa a circulação do sangue, melhorando a oxigenação no nosso cérebro, nossa energia e disposição.

Para preparar o chá de ginkgo-biloba, ferva 200ml de água com 1 colher de sopa de ginkgo-biloba.

Deixe descansar por 15 minutos, coe e beba.

Consuma duas xícaras do chá ao dia.

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4 – Chá verde

Outra planta milagrosa quando o assunto é evitar a perda de memória é o chá verde.

Pesquisadores suíços descobriram que a planta do chá verde (camellia sinensis) tem o poder de melhorar a nossa capacidade cognitiva e a retenção de informações.

A cafeína presente no chá verde também ajuda no aumento da concentração e na sensação de bem-estar.

Tome 2 xícaras de chá verde ao dia, uma logo ao acordar e outra após o almoço.

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5 – Cúrcuma

Muito utilizada na culinária, a cúrcuma (ou açafrão da terra) é um dos mais eficazes remédios caseiros para evitar a perda de memória.

De coloração avermelhada, graças à presença de curcumina, esta importante especiaria indiana vem deixando otimistas médicos de todo o mundo.

Pesquisa publicada pelo Jornal Americano de Psiquiatria Geriátrica afirmou que a curcumina é absorvida com facilidade pelo organismo, atuando diretamente na memória.

Uma receita simples utilizando cúrcuma é misturando 1 colher de sopa da especiaria a 100 gramas de mel.

Ingira a mistura todos os dias.

Você também pode utilizar a cúrcuma nas suas receitas do dia a dia.

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