Com o passar dos anos, os cabelos, assim como a pele, vão perdendo a força e a vitalidade, tornando-se mais quebradiços, secos, finos e opacos.
O envelhecimento dos cabelos também provoca a redução da melanina, responsável pela pigmentação dos fios, o que resulta no crescimento de cabelos brancos e na perda de aminoácidos, dentre eles, algumas proteínas essenciais, como a queratina, que protege os fios de agressões, tanto internas, quanto do ambiente.
A questão principal, no entanto, é que o aparecimento de cabelos brancos não está relacionado somente ao avanço da idade e pode surgir precocemente, tanto em homens quanto em mulheres antes mesmo dos 30 anos de idade.
O nascimento de cabelos brancos na juventude também envolve outros fatores relevantes, como o acúmulo de toxinas na região cerebral, genética, ausência de cobre no organismo, consumo exagerado de sal, frituras e café, problemas no fígado e na vesícula, altos níveis de estresse e hábitos que envolvem o consumo de álcool, cigarro e drogas.
Apesar deste cenário aparentemente preocupante existem algumas formas práticas e, muitas vezes, naturais de evitar o aparecimento de cabelos brancos antes do tempo.
Quer saber como?
Então leia as nossas 5 dicas a seguir.
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1 – Proteja os seus cabelos contra os raios UV
Os raios UV, decorrentes da exposição solar, agridem não só a nossa pele, mas também os nossos cabelos.
A exposição ao sol reduz a maleabilidade e elasticidade dos fios, além de ressecá-los e deixá-los opacos.
Por isso, utilizar produtos com proteção UV nos cabelos e aderir a chapéus, bonés ou outros acessórios, é uma das maneiras de evitar o aparecimento precoce de cabelos brancos.
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2 – Faça procedimentos como hidratação e cauterização
Hidratar os cabelos, semanalmente, com máscaras caseiras é essencial para evitar o aparecimento precoce de cabelos brancos.
A manutenção profissional em salões de beleza, pelo menos uma vez por mês, também é bastante indicada.
A hidratação constante devolve o brilho e a maciez para os cabelos e evita perda de nutrientes.
Já a cauterização nutre as madeixas e fecha as cutículas dos fios, retendo o frizz e deixando-os mais saudáveis e livres dos brancos.
Falando em tratamentos para os cabelos, evite usar xampus e produtos com compostos químicos que podem acelerar o processo de perda de queratina e melanina.
Prefira sempre produtos ecológicos e sustentáveis durante os processos de lavagem.
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3 – Alimente-se adequadamente
Outra maneira bastante eficaz para evitar o aparecimento precoce de cabelos brancos é alimentar-se de maneira correta e com os nutrientes certos.
Como dissemos anteriormente, a ausência de cobre provoca a perda de melanina dos fios.
Ingerir alimentos ricos em cobre, então, torna-se fundamental para manter a coloração dos cabelos.
Alguns quitutes ricos em cobre são: frutos secos, aveia, abacate, mariscos, batata, cacau, legumes e champignon. Consuma-os durante o dia.
Já à noite, opte por cenoura, salsa e alfafa germinada, além de outros alimentos excelentes para os cabelos, como o alecrim, a cebola, a sálvia e as folhas de nogueira.
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4 – Cuide da sua saúde física e mental
O estresse está entre as principais causas do surgimento prematuro de cabelos brancos.
Por isso, é essencial manter a cabeça em ordem para evitar o aparecimento dos fiozinhos grisalhos.
Além de seguir uma dieta balanceada, para manter os cabelos saudáveis, é fundamental a prática regular de exercícios físicos, com o objetivo de reduzir o estresse e manter a saúde em dia.
O mesmo vale para a saúde mental.
Procurar atividades que lhe façam bem e relaxem a sua cabeça dos estresses e preocupações do dia a dia é essencial para uma maior qualidade de vida e também para evitar o aparecimento precoce de cabelos brancos.
Apostar em uma boa massagem na cabeça de vez em quando também é excelente.
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5 – Cuide bem do seu fígado e da sua vesícula.
Fígados e vesículas doentes possuem forte relação com o aparecimento precoce dos cabelos brancos.
Por isso, é muito importante manter estes órgãos saudáveis e livres de complicações.
Como é muito fácil sobrecarregar a vesícula e o fígado por estresse ou má alimentação, fique atenta caso comece a perceber sintomas de branqueamento nos seus cabelos.
Para cuidar do seu fígado e vesícula e fazer com que eles funcionem adequadamente, beba, diariamente, uma colher de sopa de azeite extra virgem diluído em suco de limão.
Tome um copo de água morna na sequência e aguarde 30 minutos.
Depois, tome um café da manhã saudável e equilibrado.
Jantar muito tarde, segundo a tradição médica chinesa, impede que o fígado se regenere durante a noite, por isso, evite comer em horários avançados e opte por alimentos leves.
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