5 bebidas para desintoxicar seu fígado

O fígado é o órgão que mais sofre quando consumimos alimentos industrializados. Conheça as melhores bebidas para desintoxicar seu fígado naturalmente.

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O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo-humano, e pode ser comumente afetado pelo acúmulo de toxinas – que tendem a vir de maus hábitos.

Separamos algumas receitas bem simples que auxiliam na queima de calorias, excelente para quem busca pelo emagrecimento.

Conheça algumas bebidas para desintoxicar seu fígado, com ingredientes que aumentam a atividade metabólica, além de limpar o sangue!

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Conheça 5 bebidas para desintoxicar seu fígado

bebidas para desintoxicar seu fígado

1 – Infusão quente de limão

O limão é uma fruta rica em propriedades de caráter diurético, que promove a limpeza do organismo e ainda ajuda no equilíbrio da saúde do fígado.

Para preparar a infusão, você precisará de:

– Um limão fresco;

– 200 ml de água.

Para preparar, você precisará aquecer a água por alguns minutos e, depois, acrescentar o suco fresco do limão.

Consuma a bebida 30 minutos antes de se deitar, ao longo de 3 semanas.

Veja: 12 sinais de que você está com o fígado gordo

2 – Água com aveia

A água com aveia é uma das principais bebidas para desintoxicar seu fígado, pois contém as fibras e vitaminas da aveia, que ajudam na digestão e saúde do órgão.

Vale a pena procurar por uma marca de aveia que não contenha glúten – propriedade adquirida durante alguns processos industriais do alimento.

Para preparar a bebida, você precisará dos seguintes ingredientes:

– Uma xícara (chá) de aveia;

– Seis xícaras (chá) de água filtrada;

– Uma colher (chá) de canela em pó.

Permita que a aveia repouse na água por até 7 horas, coando após esse período.

Acrescente a canela e deixe que a bebida descanse na geladeira.

Consuma duas xícaras dessa mistura de noite, uma meia hora antes do jantar e outra meia hora antes de se deitar.

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3 – Chá de camomila

O chá de camomila deve ser consumido durante a noite, por conter antioxidantes que funcionam como uma das melhores bebidas para desintoxicar seu fígado.

O chá ainda relaxa o sistema nervoso, tornando a qualidade do sono durante a noite muito melhor – além de reduzir o estresse.

Você pode preparar o chá de camomila em casa, apenas com:

– Meia colher (sopa) de flores de camomila;

– Um copo (americano) de água.

Para preparar o chá, aqueça a água e deixe que alcance ponto de fervura.

Acrescente a camomila e deixe repousar por 15 minutos – consumindo logo em seguida.

Tome o chá todas as noites, no decorrer de 2 semanas.

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4 – Chá de hortelã

A hortelã é uma planta conhecida por acalmar o estômago, auxiliando na digestão.

O chá de hortelã deve ser consumido 30 minutos antes de se deitar para dormir, por até 3 semanas.

Os ingredientes necessários são:

– Duas colheres (sopa) de folhas de hortelã;

– Um copo (americano) de água.

Coloque a água para ferver, acrescentando as folhas de hortelã e deixando descansar por 10 minutos.

Depois, basta beber uma xícara do chá, antes de dormir.

Veja: Alimentos que ajudam a regenerar o fígado e emagrecer com saúde

5 – Chá de limão e gengibre

O limão e o gengibre, quando unidos, formam uma das melhores bebidas para desintoxicar seu fígado.

Isso se deve aos componentes antioxidantes e anti-inflamatórias de ambos, que são capazes de prevenir doenças e potencializar a ação metabólica.

O limão ainda reduz o inchaço abdominal, enquanto o chá (junto ao gengibre) tem a capacidade de remover toxinas do organismo.

Você necessitará apenas de:

– Um pedaço médio de gengibre;

– Um limão;

– 250 ml de água.

Deixe com que a água ferva e acrescente o suco do limão com o gengibre, picado.

Permita que a bebida descanse por 15 minutos, tomando uma xícara do chá 3 vezes por semana – ao longo de um mês inteiro.

As bebidas para desintoxicar seu fígado, apresentadas nesta matéria, não substitui um especialista.

Para maior segurança, consulte um médico.

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