3 remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão

Bye bye tristeza não precisa voltar! Descubra quais são os mais eficientes remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão.

Veja: 5 extraordinários remédios caseiros para ansiedade e depressão que poucas pessoas conhecem

Todos nós temos dias tristes e mais depressivos.

Seja por situações do cotidiano, ou porque bateu uma tristeza “do nada’’ mesmo.

Nesses dias fica bem difícil sair para trabalhar, fazer aquela atividade física, por vezes temos até mesmo dificuldade em conversar com as outras pessoas, né?

Saiba que sentir tristeza é saudável, embora nem sempre seja legal.

Esses momentos mais depressivos podem nos ajudar a refletir e a mudar diversas coisas, além do mais, nem todo mundo é feliz o tempo todo.

Quando essa tristeza começa a ser recorrente chegando a acontecer várias vezes durante a semana pode ser mais preocupante, e nesses casos você deve procurar ajuda de médicos e psicólogos, pois essas situações não são nada saudáveis.

Mas se você já faz algum tratamento ou então se mesmo uma rara tristeza quer ser combatida por você, saiba que tem diversas receitas caseiras que podem te auxiliar nisso.

Conheça alguma delas em nosso artigo de hoje.

Veja: 8 alimentos que melhoram humor

Remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão

remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão

1 – Chá de hipericão

Ingredientes:

– 2 gramas de folhas e galhos secos de hipericão;

– 1 litro de água.

Modo de preparo:

Primeiro deve-se ferver a água para que então as folhas de hipericão sejam adicionadas.

Depois deve-se tampar a combinação e deixar que esfrie um pouco, para que seja coado e bebido logo a seguir.

A vantagem desse chá é que ele pode ser adoçado a gosto.

Pode-se tomar até 4 xícaras dessa combinação por dia.

Esse chá é um dos mais eficientes remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão devido as suas propriedades que vão agir como anti-depressivas, afastando o mau humor, a ansiedade e até mesmo a agitação nervosa.

Ele tem sido muito associado a depressão do tipo “leve’’ e ‘’moderado’’ além disso pode ser utilizado em sintomas depressivos associados a menopausa.

Veja: 12 sinais de que você está com depressão e não sabia

2 – Vitamina de banana

Ingredientes:

– 1 copo de iogurte natural;

– 1 banana madura;

– 1 punhado de nozes;

– 1 colher de sobremesa de mel.

Modo de preparo:

Você deve bater em um liquidificador ou mixer o iogurte natural e a banana, deve-se adicionar as nozes já fatiadas, e o mel, mexendo então suavemente.

Essa vitamina deve – se tomada diariamente, você pode a utilizar como uma das refeições do seu café da manhã.

Os ingredientes que formam essa vitamina têm diversas propriedades que podem auxiliar na tristeza e na depressão, favorecendo o bom humor.

E Mais: 5 maneiras de aumentar a serotonina no cérebro para combater a depressão e melhorar a sensação de bem-estar

3 – Frango com amendoim

Ingredientes:

– 1 frango inteiro, já fatiado em pedaços;

– 6 dentes de alho;

– 1 cebola picada;

– 2 colheres de azeite;

– 1 folha de louro;

– 4 cenouras fatiadas;

– 1 alho picado;

– 500 ml de água;

– 200 gramas de amendoim torrado;

– Sal e outros temperos á gosto.

Modo de preparado:

Você deve refogar o alho no azeite, adicionando a cebola até perceber que a combinação ficou dourada.

Depois acrescente o frango, o mexendo constantemente para que não grude na panela, adicione um pouco de água.

Depois coloque os temperos juntamente com a cenoura e o resto da água.

Deixe a combinação em fogo médio, e quando estiver pronto coloque o amendoim, misturando bem.

E se você gostou de conhecer os remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão, continue em nosso site e confira muito mais.

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