27 Alimentos alcalinos que reduzem os riscos de câncer, obesidade e doenças cardíacas

Conheça os alimentos alcalinos que você deve comer para reduzir os riscos de desenvolver problemas de saúde, como câncer, obesidade e doenças cardíacas.

O ser humano nunca se alimentou tão mal em toda a sua história, fast foods, comida industrializada e repleta de açúcares abrem as portas do organismo para inúmeras doenças.

Para contrabalançar esse desequilíbrio, é interessante consumir alimentos alcalinos que ajudam a desacidificar o pH do sangue uma vez que ele deve ser idealmente um meio alcalino.

A seguir, você encontrará uma lista de alimentos que te ajudarão a reduzir os riscos de desenvolver problemas de saúde, como câncer, obesidade e doenças cardíacas.

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É importante destacar que nem todos os ditos alimentos alcalinos são necessariamente alcalinos num primeiro momento.

Até o limão (um dos alimentos ácidos mais ácidos que existem) pode entrar nesse lista…

Continue lendo e comece a fazer mais pela sua saúde!

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Top 27 alimentos alcalinos que irão fortalecer sua saúde

Alimentos alcalinos que reduzem os riscos de câncer, obesidade e doenças cardíacas

1 – Trigo sarraceno

A substituição do trigo convencional pelo sarraceno pode fazer verdadeiras maravilhas pelo seu organismo, ele é um dos alimentos alcalinos cuja ação se dá especialmente sobre a função cardiovascular.

Pode ser comprado em lojas de produtos naturais.

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2 – Amora

Possui uma quantidade impressionante de antioxidantes que ajudam no combate dos radicais livres que são elementos-chave para o envelhecimento precoce e o surgimento de diversas doenças.

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3 – Melancia

Possui importante ação diurética no organismo bem como atua como um elemento de desacidificação.

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4 – Quinoa

Esse grão possui como principal benefício a saúde ajudar a regular a quantidade de açúcar no sangue podendo tornar o organismo menos propenso a diabetes.

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5 – Laranja

Fortalece o sistema imunológico por ser rica em vitamina C além de ter ação antioxidante.

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6 – Abacaxi

Um alimento extremamente diurético que contribui para a eliminação de sobrepeso assim como de toxinas que impedem o correto funcionamento do organismo.

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7 – Brócolis

É um dos alimentos alcalinos que reduz o colesterol melhorando a saúde cardiovascular e prevenindo o ganho de sobrepeso que pode levar a obesidade.

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8 – Acelga

Quem torce o nariz para essa hortaliça de talos longos precisa rever essa questão, pois ela fortalece o seu organismo contra vírus e bactérias além de combater os radicais livres.

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9 – Pepino

Além de ser um dos alimentos alcalinos que te ajudarão a eliminar o sobrepeso, por ter grande quantidade de água, age como um verdadeiro cosmético em favor da boa aparência da sua pele.

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10 – Missô

Consiste numa massa de soja que passa por cozimento e na qual são adicionados sal e um cereal.

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11 – Rúcula

Tem grande quantidade de vitamina A e cálcio contribuindo para que o corpo funcione com muito mais assertividade.

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12 – Abacate

O coração é um dos principais beneficiados pelo consumo regular de abacate, haja vista que ele é composto por uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas (gorduras boas que tornam a atividade do órgão mais saudável).

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13 – Algas marinhas

Talvez para você pareça pouco convencional, mas saiba que as algas marinhas possuem grande quantidade de ferro e iodo que ajudam a deixar o organismo menos ácido.

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14 – Cenoura

Rica em betacaroteno contribui sensivelmente para a melhora da visão de quem a consome regularmente.

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15 – Couve-flor

É bom para a saúde pelo fato de que possui uma grande quantidade de agentes antioxidantes.

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16 – Salsa

Destaca-se como um alimento desintoxicante que contribuirá para que seu intestino trabalhe com mais assertividade.

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17 – Brotos

Oferecem uma série de benefícios dentre os quais estão o fato de ser facilmente digerido, contar com uma grande quantidade de enzimas e promover o equilíbrio hormonal.

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18 – Linhaça

Trata-se de uma semente alcalina que possui grande quantidade de fibras e vitamina E.

Contribui para reduzir inflamações e torna os sintomas da menopausa menos agressivos.

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19 – Uva

Possui uma quantidade significativa de vitaminas além de antioxidantes que atuam no combate dos radicais livres.

Os hipertensos têm muitos benefícios de consumir essa fruta.

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20 – Painço

É um cereal alcalino que ajuda a desacidificar o organismo e oferece muito mais benefícios que o arroz.

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21 – Manga

Trata-se de um alimento rico em vitaminas que realiza uma importante função de limpeza do colón.

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22 – Limão

Embora tenha caráter ácido, o limão é um dos alimentos alcalinos devido à forma como ele age quando está em contato com o organismo.

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23 – Banana

Fruta deliciosa que é rica em diversos minerais, como potássio e magnésio, além de agir como um alimento que torna o sangue mais alcalino.

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24 – Couve-de-Bruxelas

É do mesmo gênero da couve, mas sua aparência lembra pequenos repolhos.

É reconhecido como um poderoso anticancerígeno.

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25 – Alho

Dentre suas inúmeras funções está a de regular a pressão arterial.

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26 – Melão

Além de agir como uma fruta desintoxicante, eliminando impurezas do organismo, o melão contribui para o processo de alcalinização do sangue.

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27 – Mamão

Conta com ação de laxante natural, que ajuda a liberar toxinas do colón, tornando o trânsito intestinal muito mais tranquilo.

Gostou das dicas de alimentos alcalinos para fortalecer a sua saúde?

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