Descubra vinte coisas maravilhosas que podem acontecer quando você passa a consumir gengibre todos os dias. Não importa como – no chá, na salada, nos sucos…
O gengibre é uma raiz milagrosa que pode transformar a sua saúde e a sua vida caso você adote o seu consumo regular.
Dentre as principais ações do gengibre estão o auxílio na melhoria da digestão, a aceleração do metabolismo (que ajuda você a emagrecer), a melhora da gastrite, enjoo, tosses e resfriados.
Vamos detalhar esses e mais benefícios que você pode ter se consumir gengibre todos os dias.
Conheça 20 benefícios.
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1 – Consumir gengibre todos os dias previne contra o câncer
O gengibre, assim como o mel, tem o poder de reforçar a formação de células que impedem o surgimento de doenças como o câncer.
Por isso, é muito importante você consumi-lo todos os dias.
Veja: Os 28 mais poderosos alimentos para prevenir e ajudar a combater o câncer
2 – Consumir gengibre todos os dias ajuda no tratamento de gripes e resfriados
Mais uma ação poderosa do gengibre é a prevenção e tratamento de gripes e resfriados.
Isso porque o gengibre fortalece seu sistema imunológico, combatendo essas doenças típicas do inverno.
Veja: 8 Remédios Caseiros para Gripe e Resfriado
3 – Consumir gengibre todos os dias melhora o seu hálito
Consumir gengibre todos os dias neutraliza os odores ruins da boca que causam o mau hálito.
Por isso, ao consumir alho ou cebola crua, por exemplo, beba uma xícara de chá de gengibre.
Veja: Top 6 remédios caseiros para mau hálito
4 – Consumir gengibre todos os dias melhora a libido
Por melhorar a circulação sanguínea, o gengibre também provoca uma melhora na libido, aumentando o desejo sexual.
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5 – Consumir gengibre todos os dias ajuda na recuperação muscular
Se você fez um esforço muito grande, que deixou os seus músculos cansados e doloridos, ou costuma praticar atividades físicas regularmente, consuma gengibre todos os dias.
Ele ajuda na recuperação muscular e no ganho de energia para você exercer as suas atividades normalmente no dia seguinte.
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6 – Provoca melhora na circulação
Consumir gengibre todos os dias deixa a sua circulação muito mais eficiente e saudável.
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7 – Consumir gengibre todos os dias faz você perder aqueles quilinhos indesejáveis
Um dos feitos mais conhecidos do gengibre é sua ação para perda de peso.
Por acelerar o metabolismo e agir diretamente nas camadas de gordura do corpo, o gengibre é um grande aliado se você quer deixar para trás alguns quilinhos extras indesejáveis.
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8 – Alivia os sintomas da asma
Se você sofre com a asma e tem crises frequentes, consuma gengibre todos os dias.
Ele vai ajudar a aliviar os sintomas e te fará se sentir bem melhor.
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9 – Ajuda a aliviar os sintomas da artrite
Para quem sofre com a artrite, o gengibre é de grande ajuda.
Basta tomar uma xícara de chá de gengibre todos os dias para obter melhora nas articulações, nas dores e inflamações.
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10 – Regula a glicose no sangue
Ter níveis altos de açúcar no sangue pode ocasionar doenças sérias como o diabetes.
Por isso, para regular essas taxas de açúcar, é recomendável consumir gengibre todos os dias.
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11 – Acaba com os gases
Consumir gengibre todos os dias é excelente para acabar com o pesadelo de quem sofre com gases.
Se este é o seu caso, beba todas as noites uma xícara de chá de gengibre, sempre antes de dormir.
Veja: Receitas para emagrecer rápido com gengibre
12 – Consumir gengibre todos os dias alivia a azia
O gengibre tem o poder de neutralizar a acidez no sistema digestivo, uma ótima notícia para quem sofre com azia.
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13 – Consumir gengibre todos os dias estimula o apetite
Se você anda achando toda comida sem graça e não tem vontade de comer, consuma gengibre.
Ele abre o apetite e faz você se alimentar melhor.
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14 – Faz bem para a memória e é um aliado contra o Alzheimer
O gengibre age na preservação de células do nosso corpo, inclusive as do cérebro, o que ajuda a impedir o desenvolvimento de males como o Alzheimer.
Por isso, para manter a sua saúde mental, é importante inserir este alimento na sua dieta diária.
Veja: 5 remédios caseiros para evitar a perda de memória e se proteger de doenças como Alzheimer
15 – Ajuda a tratar queimações no intestino
Muitas vezes, devido à má alimentação, nosso intestino acaba desenvolvendo irritações.
Para tratar o problema, coma gengibre ou beba o chá da raiz todas as noites antes de dormir.
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16 – Auxilia na cura de náuseas e enjoos durante a gestação
Caso você seja gestante e esteja sentindo muitas náuseas e enjoos, pergunte ao seu obstetra se você pode tomar chá de gengibre.
A raiz é bastante eficaz no combate ao enjoo e aos incômodos do sistema digestivo.
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17 – Ajuda a tratar os sintomas da sinusite
Consumir gengibre todos os dias desobstrui os paranasais do nariz ajudando você a se sentir melhor durante uma crise de sinusite.
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18 – Melhora enjoos causados pela má digestão
Assim como as náuseas em gestantes, o gengibre também é bastante eficaz em casos de enjoos causados pela má digestão ou por enxaquecas e problemas no labirinto.
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19 – Ameniza dores
O gengibre é considerado um analgésico natural e, por isso, é eficaz no combate às mais diversas dores.
Caso esteja sentindo algum incômodo, é recomendável consumir gengibre todos os dias, em forma de chá, ainda em jejum.
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20 – Faz o organismo absorver melhor os nutrientes
Consumir gengibre todos os dias é uma ótima alternativa para manter o corpo saudável e cheio de energia.
Isso porque, o gengibre ajuda o seu organismo a absorver melhor os nutrientes essenciais para o bom funcionamento dos órgãos.
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