10 comidas e bebidas que fazem você parecer mais velha

Praticamente todas as mulheres do mundo se preocupam com a idade e a aparência. Geralmente, nenhuma delas gosta de parecer mais velha do que realmente é.

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Você já deve ter lido muito sobre comidas que rejuvenescem a pele e afastam os sinais de envelhecimento, mas já leu sobre coisas que tem um efeito adverso e pode realmente fazer você parecer mais velha?

Selecionamos 10 alimentos e bebidas que você deve evitar, ou reduzir o consumo, para evitar parecer mais velha

1. Café

Sua necessidade de cafeína que te ajuda a ficar em pé o dia todo pode modificar o seu visual. Para começar, muito café vai manchar os dentes, o que irá imediatamente fazer você parecer mais velha.

A cafeína também vai desidratar seu corpo, especialmente se você beber muito café, e então sua pele irá perder a aparência jovem.

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2. Álcool

O álcool é outra bebida que irá desidratar seu corpo. Ingerir muito álcool te deixará com os olhos inchados e com uma aparência mais cansada. Assim, você irá parecer mais velha.

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3. Sal

Apesar de realçar o sabor dos alimentos, o excesso de sal em suas refeições não irá ajudar. Esse excesso pode provocar um aumento da pressão arterial, o que não é bom para o coração.

Além disso, também pode afetar o colágeno de sua pele, tornando-a mais fraca, o que poderá levar a rugas.

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4. Alimentos muito picantes

Alimentos muito picantes também estão incluídos na lista de alimentos que fazem você parecer mais velha. Comida quente e picante é ótima para aumentar o metabolismo, mas pode acabar com sua pele.

Muita pimenta pode dilatar os vasos sanguíneos, fazendo sua pele perder a aparência jovem. Não se preocupe tanto com o curry, já que ele não faz tão mal assim nesse sentido.

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5. Doces

Uma boa ideia é se livrar dos doces também. Muito açúcar em sua dieta irá causar uma sobrecarga de insulina, o que também irá afetar os vasos sanguíneos e causar aceleração do processo de envelhecimento.

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6. Refrigerante

O refrigerante é uma bebida que não costuma ser gentil com sua pele e com seus dentes. A maioria dos refrigerantes contém altos níveis de ácidos que corroem o esmalte dos dentes.

Além disso, também contém altos níveis de sódio, o que ajuda a envelhecer a pele e, consequentemente, faz você parecer mais velha.

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7. Carne processada

Carnes processadas, como salsichas e frios, também estão incluídos em nossa lista de alimentos que fazem você parecer mais velha, pois eles contém altos níveis de sulfitos (sais do ácido sulfuroso) que são usados como conservante.

Sulfitos encontrados em carnes processadas podem causar irritação na pele e inflamação, o que vai fazer você parecer mais velha.

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8. Carne vermelha

Um estudo recente realizado pelo Instituto de Bem-Estar da Clínica Cleveland, nos EUA, sugeriu que comer muita carne vermelha pode trazer rugas.

Na verdade, eles descobriram que se você comer carne vermelha mais de uma vez por semana, um composto chamado creatina, que é encontrada na carne, pode causar o endurecimento das paredes dos vasos sanguíneos, e isso aumenta a chance das rugas surgirem.

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9. Gorduras trans

Produtos que são carregados com gorduras trans também são alimentos que fazem você parecer mais velha.

As gorduras trans, que são encontradas na margarina e em alimentos rápidos, podem causar entupimento das artérias, que não só pode trazer os primeiros sinais de envelhecimento mas também levar a inúmeros problemas de saúde.

Prefira as gorduras monoinsaturadas, como as que são encontradas em azeite de oliva, abacate e óleo de coco.

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10. Carboidratos

Comer carboidratos simples como os que você encontra em pão branco e massas também pode fazer você parecer mais velha.

Alimentos desse tipo contém um alto índice glicêmico, o que pode inflamar a pele e quebrar o colágeno. Coma mais alimentos de grãos integrais, que são melhores para você em todos os aspectos.

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