Você nem imagina o poder da beterraba: um remédio caseiro para 12 doenças

A beterraba é um alimento riquíssimo em vitaminas e essencial para a manutenção da nossa saúde e bem-estar.

Tubérculo levemente doce, a beterraba possui alta concentração de antioxidantes, especialmente flavonoides e carotenoides; vitamina A, vitaminas do Complexo B e vitamina C, além de minerais, como ferro, potássio, zinco e magnésio.

Com todos esses benefícios, utilizados desde a antiguidade na medicina caseira tradicional, o tubérculo ainda é aliado da sua dieta, possuindo, apenas, 40 calorias por cada 100 gramas ingeridos.

Consumindo este alimento regularmente, você fornece nutrientes para a manutenção da boa saúde do seu corpo, além de prevenir e tratar males e incômodos como insônia, alterações na tireoide, hipertensão, anemia, baixa imunidade e aterosclerose.

Incrível, não?

Se ainda assim você não se convenceu de que a beterraba é um alimento obrigatório na sua dieta, apresentamos para você a seguir quais são as 12 doenças que podem ser tratadas ou evitadas com beterraba e que você nem imagina.

Confira.

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Doenças que podem ser tratadas ou evitadas com beterraba

Beterraba

1 – Melhora o seu fluxo sanguíneo

A beterraba possui boas quantidades de nitrato que são transformados em nitritos ao serem ingeridas graças às bactérias existentes na boca.

Os nitritos, uma vez no organismo, ajudam a aumentar o fluxo de sangue que rega o nosso cérebro, melhorando a nossa saúde como um todo.

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2 – Doenças do fígado

A beterraba ajuda o seu fígado a se manter saudável evitando várias doenças, uma vez que é rica em betaína.

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3 – Alterações no ciclo menstrual e menopausa

Rica em ferro, a beterraba é capaz de regenerar as células do sangue, ajudando a regular o ciclo menstrual e reduzindo os sintomas da menopausa.

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4 – Prevenção do câncer

Outro benefício do consumo rotineiro de beterraba é a prevenção dos mais diversos tipos de câncer.

Isso porque a beterraba protege as células do corpo, ajudando, inclusive, em sua regeneração.

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5 – Problemas de pressão arterial

Beber um copo de suco de beterraba de manhã e outro no fim da tarde, todos os dias, aumenta a concentração de nitratos no organismo, o que ajuda a controlar a pressão arterial.

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6 – Inflamações

Por ser rica em antioxidantes, a beterraba ajuda a combater diversos tipos de inflamações e aumenta a sua imunidade.

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7 – Prisão de Ventre

Mais uma vez destacamos aqui os benefícios do suco de beterraba.

Ingerido diariamente, ele ajuda a combater a prisão de ventre, dores e problemas digestivos.

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8 – Anemia e deficiência de ferro

A beterraba é bastante rica em ferro, o que supre a carência deste nutriente em caso de anemia.

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9 – Melhora a saúde dos músculos

Ingerida em boas quantidades, a beterraba ajuda na formação e reconstrução muscular, excelente para quem faz academia.

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10 – Problemas de pele

Ajuda a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele por meio do ácido fólico, que também combate rugas e outros problemas de pele.

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11 – Depressão

A beterraba, como dissemos anteriormente, é rica em betaína e triptofano, aliados do cérebro no combate ao estresse e à depressão.

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12 – Gravidez saudável

Mesmo que o consumo recomendado por gestantes seja moderado, este alimento ajuda a suprir as necessidades de ácido fólico, muito importante durante a gestação.

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Receita de suco de beterraba com cenoura

Ingredientes

– ½ beterraba sem casca e picada

– 1 cenoura média ou pequena sem a casca e picada

– 300 ml de água

– Mel a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

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