Veja como usar o gengibre para emagrecer, combater a celulite e prevenir a gripe

Se você ainda não usa o gengibre nas suas receitas, está perdendo um grande aliado da sua saúde.

As propriedades medicinais do gengibre fazem com que ele seja usado, há muitas décadas, como um remédio natural para tratar inúmeras doenças.

Além disso, você também pode usar o gengibre para emagrecer.

Nesse post, iremos falar dos benefícios que o gengibre traz para a sua saúde e beleza e trazer algumas sugestões de como incorporar esse alimento milagroso na sua dieta. Boa leitura!

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Veja como usar o gengibre para emagrecer, combater a celulite e prevenir a gripe

Quais são os benefícios do gengibre?

Na medicina oriental, o gengibre é usado para aliviar dores na coluna e nas articulações e para tratar problemas do sistema digestivo, como enjoos, diarreia e vômitos.

Vamos conhecer algumas propriedades do gengibre que farão você querer ir correndo ao supermercado para comprar essa especiaria:

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Atua como desintoxicante

Sua ação diurética ajuda o corpo a se livrar de toxinas e do excesso de líquidos, aliviando o inchaço e promovendo perda de peso imediata.

É um potente anti-inflamatório

Além de ajudar pessoas que sofrem de artrite, artrose ou bronquite, as propriedade anti-inflamatórias também ajudam a combater a celulite.

Tem ação termogênica

Por acelerar o metabolismo, o gengibre aumenta o gasto calórico e, consequentemente, torna o processo de emagrecimento mais rápido.

Auxilia na expectoração

O gengibre fluidifica as secreções, ajudando a eliminar o muco e desobstruir as vias aéreas.

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Como usar o gengibre no dia a dia?

Há diversas maneiras de incluir o gengibre na sua dieta e combiná-lo com outros alimentos para potencializar ainda mais seus benefícios. Vamos conhecer algumas receitas:

1 – Chá de gengibre

Chá de gengibre para emagrecer

Coloque um pedaço de 2cm de gengibre em uma panela com 1L de água.

Deixe ferver por 10 minutos e espere esfriar antes de beber.

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2 – Chá de gengibre com canela

Esse chá fará o seu metabolismo acelerar ainda mais, já que a canela também é um termogênico.

Para preparar essa bebida, basta colocar um pedaço de 2cm de gengibre e uma canela em pau em uma panela com 1L de água.

Após ferver por 10 minutos, deixe esfriar e coe antes de beber.

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3 – Chá de gengibre com limão

Essa bebida é ótima para quem quer emagrecer e também para fortalecer o sistema imunológico.

Ferva um copo de água com um pedaço de 1cm de gengibre por 5 minutos.

Coe e adicione o suco de um limão.

Dê preferência para consumir esse chá pela manhã, ainda em jejum.

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4 – Suco detox

Bata no liquidificador um pedaço de 2 cm de gengibre, o suco de 1 limão, 1 folha de couve, 300mL de água e gelo.

Comece o seu dia com essa bebida e ganhe mais disposição.

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5 – Gengibre como tempero

Você pode ralar o gengibre e usá-lo para temperar saladas.

Esprema um limão por cima e tenha um prato ainda mais saboroso.

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6 – Xarope de gengibre

Essa receita é ótima para quem está sofrendo com os sintomas da gripe.

Ferva 3 colheres de sopa de água e acrescente um pedaço de 2 cm de gengibre fatiado, deixando descansar por 10 minutos.

Misture o líquido com 1 xícara de mel, suco de um limão e 5 gotas de extrato de própolis.

Tome 1 colher de sopa 3 vezes ao dia até estar livre da gripe.

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