Use os poderes do mel para emagrecer 9 kg em apenas 3 semanas

Você já parou para pensar que mel pode ajudar a eliminar a vontade de comer doces e assim reduzir aqueles quilinhos extras? Conheça agora os poderes do mel para emagrecer e tenha a chance de eliminar até 9 kg em apenas 3 semanas.

Adoçando a sua vida com mel você poderá ter os resultados desejados e perder os quilos que estão acumulados na sua cintura sem dar pistas de que irão embora tão cedo.

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Use os poderes do mel para emagrecer 9 kg em apenas 3 semanas

Mel ou açúcar?

Uma ideia errada que grande parte das pessoas tem é que o mel é tão ou mais calórico que o açúcar.

Na verdade quando fazemos uma comparação rápida entre 100 gramas de melado e 100 gramas de açúcar percebemos que o primeiro tem somente 290 calorias contra 400 do segundo.

Além disso, o mel ainda oferece para o organismo cerca de 70 substâncias essenciais para a manutenção da saúde. Dentre essas substâncias estão vitaminas, sais minerais entre outras.

Os médicos ainda destacam que o mel é um tipo de antibiótico natural. Um alimento que fará toda a diferença para você ter o corpo com que sempre sonhou.

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Mel para derreter as gordurinhas

Conhecendo todas as vantagens que o mel oferece você já sabe que ele faz bem para a sua saúde, mas ainda fica a dúvida a respeito de como ele pode ajudar a derreter as gordurinhas, não é mesmo?

Além de ser menos calórico o mel ainda contribui para o processo de limpeza do organismo eliminando toxinas. Com essa limpeza o seu organismo trabalha com mais assertividade.

O alimento ainda conta com função diurética de maneira que as gorduras não se acumulam no seu corpo.

As substâncias presentes no mel estimulam o seu organismo a queimar as gorduras que ficam acumuladas nas dobrinhas. Dessa forma fica fácil entender como é possível eliminar até  9kg em apenas 3 semanas.

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Cardápio 1 da dieta com mel para emagrecer

cardápio da dieta do mel para emagrecer

Café da manhã

Nessa refeição você deverá contar com:

  • 2 colheres de chá de mel combinadas com
  • 1 banana e
  • se desejar 1 pote de iogurte natural.

Quem prefere algo mais substancial para essa refeição a dica é combinar as duas colheres de mel com 1 fatia de pão integral e 1 colher de requeijão light.

Lanche da manhã

  • Nessa refeição a dica é consumir uma fruta que pode ser uma mação ou uma fatia de mamão.

Almoço

Para essa refeição indicamos optar por:

  • 1 filé de frango com
  • salada de folhas e
  • arroz integral

ou então 1 sanduíche feito com:

  • pão integral,
  • tomate,
  • alface e
  • 2 colheres de sopa de atum.

Lanche da tarde

  • Nesse pequeno lanche a dica é comer 1 taça de gelatina. Quem não gosta de gelatina pode substituir por uma fruta.

Jantar

  • 1 prato de salada de folhas e 1 prato de sopa de legumes.

Ceia

  • 1 noz.

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Cardápio 2 da dieta com mel para emagrecer

cardápio da dieta do mel para emagrecer

Café da manhã

  • Você pode combinar 1 colher de sopa de mel com 1 tigela pequena de frutas.
  • Outra opção nesse cardápio é ½ pão francês sem a massa do miolo e 1 fatia de queijo branco.

Lanche da manhã

  • 1 barra de cereal a sua escolha.

Almoço

Nessa refeição você poderá fazer a combinação de:

  • 1 prato grande de salada de folhas e
  • 1 filé de peixe grelhado com
  • 1 copo de suco natural de fruta.

Lanche da tarde

  • 1 fruta a sua escolha.

Jantar

  • 1 prato de salada de folhas verdes com tomates cereja e 1 filé de frango grelhado.

Ceia

  • 1 copo de leite desnatado.

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A Dieta

Essas duas opções de cardápio podem ser usadas como base para as suas refeições nas 3 semanas da dieta com mel para emagrecer.

O mais importante de compreender é que deve ser incluso um pouco de mel no café da manhã para matar a sua vontade de ingerir doces ao longo do dia.

Nas refeições que se seguem durante o dia você pode optar por alimentos pouco calóricos.

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Outros benefícios do mel

Se você já se animou com a possibilidade de usar o mel para emagrecer saiba que os seus benefícios podem ir além.

O produto pode agir como um hidratante natural e quando aplicado de maneira tópica no cabelo ajuda a deixa-lo mais forte e nutrido.

Para quem está procurando uma boa opção de esfoliante natural para a pele a dica é misturar o mel com açúcar e aplicar na pele.

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