Troque a janta por esta bebida e emagreça muito rápido

Para quem está querendo ficar de bem com a balança a dica é conferir a receita da bebida que ensinaremos abaixo.

Substitua o jantar por essa bebida e emagreça muito rápido.

Porém, antes de prosseguir com a leitura saiba que é fundamental manter uma dieta equilibrada e uma rotina de atividades físicas.

A bebida funciona como um potencializador dessas ações, não faz nenhum milagre.

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Troque a janta por esta bebida e emagreça muito rápido

Dicas para uma dieta saudável

Abaixo você confere as dicas para ter uma dieta saudável e assim ter melhores resultados com o suco emagrecedor.

– Faça 6 refeições diárias

O ideal, para evitar comer demais nas refeições, é fazer mais refeições diárias.

Mantenha em sua rotina: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

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– Frutas

Os lanches da manhã e da tarde devem ser leves visando reduzir a quantidade de alimentos nas refeições principais.

Cereais e iogurtes naturais também são boas opções para complementar os seus lanches.

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– Ceia

Antes de dormir você pode tomar um chá, um caldo ou um alimento leve.

Não se deve consumir nada pesado horas antes de deitar porque isso prejudica o seu sono.

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– Prefira os grelhados

Nas refeições principais você deve dar preferência aos grelhados como peixes e frango.

A carne vermelha não está proibida, mas prefira cortes mais saudáveis e menos gordurosos.

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– Não as frituras e doces

Tente eliminar ou reduzir as frituras e doces que são tão prejudiciais a sua saúde.

Como incluir a bebida para emagrecer na dieta

A dieta com esse suco deve ser feita durante um mês no máximo.

Trata-se de uma dieta simples em que o indivíduo substitui o jantar pelo suco.

Não há risco de desenvolver deficiências nutricionais porque o suco possui maçã que é bastante rica em vitaminas e também porque apenas uma refeição será substituída.

No entanto, se sentir que tem algo errado procure seu médico.

Receita da bebida para que você emagreça muito rápido

Você vai precisar de: 

3 colheres de sopa de aveia

1 maçã (recomendamos a verde, mas se você preferir pode usar a vermelha também)

1 banana

1 colher de sopa de amêndoas (devem estar sem casca)

1 copo de água de coco (quem não gosta pode usar água)

Mel (item opcional)

Folhas de hortelã (item opcional)

Como Fazer

A primeira coisa a fazer é lavar muito os ingredientes, a maçã deverá ser cortada em cubinhos.

Todos os ingredientes deverão ser levados ao liquidificador.

Bata durante alguns minutos, até perceber que está com consistência de suco.

Dica – O suco deve ser consumido instantaneamente, então não dá para fazer e armazenar.

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Benefícios do suco para o organismo

Substitua o seu jantar por essa bebida por um mês e emagreça muito rápido, saiba ainda que além de sorrir para a balança você ainda terá uma série de outros benefícios:

Metabolismo acelerado – Os componentes da bebida ajudam seu metabolismo (capacidade de queimar calorias) a ficar acelerado;

Mais energia – Aos poucos você sentirá que tem mais energia para realizar as atividades do dia a dia;

Melhora do trânsito intestinal – Por conter fibras esse suco ajuda a melhorar o trabalho do seu intestino reduzindo o inchaço na região da barriga;

Bem-estar – Essa bebida possui boa quantidade de triptofano que aumenta a produção de serotonina oferecendo maior sensação de bem-estar;

Sono em dia – Alguns componentes desse suco ainda contribuem para que seu ciclo do sono seja mais regular garantindo maior descanso.

Comece agora mesmo a dia dieta com esse suco e emagreça muito rápido!

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