A tapioca ajuda emagrecer se tiver um desses ingredientes na massa

Que a tapioca ajuda a emagrecer, isso todo mundo sabe.

O que talvez você não saiba é que adicionar alguns ingredientes especiais à farinha da tapioca (ou goma de mandioca), pode deixar a sua refeição ainda mais nutritiva e termogênica, fazendo com que você deixe muitas medidas e quilinhos para trás, em muito menos tempo.

Quer saber como?

Então leia nosso artigo até o final.

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Tradição da culinária brasileira, especialmente no nordeste, a tapioca ganhou os corações dos adeptos da onda fitness, principalmente como substituto ao pão branco no café da manhã.

A tapioca ajuda emagrecer se tiver um desses ingredientes na massa

O baixo índice glicêmico da tapioca é um dos principais fatores para que ela tenha se tornado tão famosa nos cardápios de dietas nos últimos anos.

Rica em carboidratos de boa qualidade, a tapioca é uma excelente forma de começar o dia.

Porém, se pura, ela já é tão incrível, quando “turbinada”, fica melhor ainda.

Basta acrescentar alguns ingredientes chave na massa, para que a sua tapioca ajude você a perder muito mais peso e medidas.

Quais seriam, então, esses ingredientes?

Primeiramente, vamos falar do óleo de coco.

O óleo de coco é um poderoso antioxidante e termogênico que, quando adicionado à tapioca ajuda emagrecer.

Proveniente da polpa do coco, este óleo mágico também combate os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce das células e da pele.

Adicione 1 colher de sopa de óleo de coco em textura sólida na farinha da sua tapioca e prepare a receita normalmente.

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Uma outra opção incrível é a farinha de chia.

A chia é um dos principais ingredientes que podem ser adicionados à farinha da tapioca para ajudar você a emagrecer.

A chia aumenta a saciedade, pois, ao entrar em contato com os líquidos do nosso organismo, suas sementes incham, formando um gel que dá a sensação de “estômago cheio”.

Além disso, a chia possui alto teor de fibras, evitando que você tenha picos de ansiedade e fome ao longo do dia.

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Outras fontes de fibras, como o amaranto, aveia e a linhaça também são opções incríveis para você adicionar à farinha da tapioca e incrementar a sua receita para emagrecer.

Quanto ao recheio, opções magras, como atum ralado, frango desfiado ou peito de peru são ótimas alternativas saudáveis, leves e deliciosas.

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