Suplementos alimentares para mulheres

Se você frequenta a academia, alguma vez já pensou em consumir um suplemento alimentar para melhorar o resultado do treino e ajudar na conquista do seu corpo dos sonhos, não é mesmo? Algumas mulheres fazem academia com o objetivo de emagrecer, enquanto outras desejam ganhar massa muscular e definir o corpo. Mas para atingir esses benefícios é preciso bastante esforço e dedicação, e algumas substâncias podem te ajudar a conquistar seus objetivos.

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Suplementos alimentares para mulheres


Atualmente, existem vários tipos de suplementos alimentares para mulheres. Alguns tipos são ideais para quem quer ganhar massa muscular, outros tipos são consumidos para queimar gordura, enquanto outros dão mais firmeza a pele. Todos esses suplementos têm nutrientes e ativos em dosagem adequada à nossa necessidade, por isso eles são tão eficazes. No entanto, para obter os resultados desejados, o uso de suplementos alimentares deve estar associados à atividade física, e mesmo assim, os resultados costumam aparecer após cerca de dois meses de consumo regular.

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Confira a seguir, várias sugestões de suplementos alimentares para mulheres para você escolher aquele que mais se adequa às suas necessidades.

Suplementos para ganhar músculos

Se o seu objetivo é ganhar músculos, então a base do suplemento mais adequada para você é a proteína whey protein. Essa proteína que é extraída do soro do leite, é a mais utilizada na composição de suplementos alimentares para esse fim, já que ela tem de alta digestibilidade, e ainda ajuda a reparar o desgaste muscular provocado pelo treino. Algumas marcas ainda vem com BCAA na composição, que são aminoácidos que atendem pelos nomes de leucina, valina e isoleucina.

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Para conseguir os resultados desejados consumindo esses tipos de suplementos, a recomendação é ingeri-los de 30 minutos a uma hora após o treino, quando os músculos precisam de uma ajuda para se regenerar. Os produtos que contêm essas substâncias que ajudam no desenvolvimento dos músculos é o Designer Feme, que contém whey protein, BCAA, proteína hidrolisada de colágeno, maltodextrina, proteína isolada de soja, fibras, óleos de girassol e soja, cálcio e ômegas 3 e 6. O Balance Protein também é muito usado pelas mulheres.

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Suplementos para perder gordura

Um dos suplementos alimentares para mulheres que também fazem muito sucesso, é aqueles que ajudam a queimar a gordura em excesso. Esses produtos possuem substâncias que ajudam na queima de gordura como cafeína e o óleo de cártamo. Elas aceleram o metabolismo e atuam nas células do tecido adiposo, por isso ajudam na perda de gordura. Além disso, a junção dessas substâncias atua no metabolismo e nos mecanismos, que regem a fome e a saciedade específicas da mulher. No entanto, os produtos que contêm essas substâncias, só pode ser consumidos com supervisão de um médico ou nutricionista.

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suplementos que emagrecem

Para conseguir os resultados desejados com os suplementos para perder gordura, é preciso toma-los antes do exercício ou de uma das refeições principais. No entanto, não devem ser tomados à noite, pois provocam insônia. Entre os produtos disponíveis no mercado, os mais usados são: Lipocaps da linha Linolen e Lean Diet Caps.

Créditos de Imagens: www.gosuper.com e www.dicasdemulher.com.br

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