Suco 3 em 1: Emagrece, Aumenta a Imunidade e Ajuda Ganhar Massa Muscular

Que o suco natural apresenta inúmero benefícios, você já deve saber.

Mas, a novidade é que este suco super especial também ajuda a aumentar a imunidade e a ganhar massa muscular.

Aprenda como fazer!

Será que existe alguma maneira de manter sua saúde, aumentar a imunidade, perder peso e ganhar massa muscular, tudo ao mesmo tempo, sem passar pela academia?

Você já pensou o quanto isso seria maravilhoso?

Melhor ainda, se você pudesse preparar essa fórmula especial a qualquer momento: de manhã, ao acordar, no horário de almoço, durante o trabalho, no jantar?

Seria tudo de bom!

E, se a gente te dissesse que é fácil, simples e rápido?

Você deixaria de fazer?

Claro que não, afinal você gosta de coisas práticas e que deem resultados!

Então, fique a postos e leia esse artigo até o final.

Nós vamos te contar o segredo!

Descubra agora como obter tudo isso através de um suco mega especial.

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Benefícios do suco natural

Os sucos naturais são simples e deliciosos.

Além disso, raramente apresentam contra indicações.

Qualquer pessoa pode ingeri-lo, caso não tenha alergia aos componentes da fórmula.

Eles são tão saudáveis que podem, dependendo dos ingredientes, substituir algumas refeições, pois são fontes de vitaminas e minerais.

Com os sucos você aumenta a ingestão de líquidos e de quebra elimina de vez o consumo de refrigerantes e sucos industrializados.

E o melhor de tudo é que eles contribuem para a perda de peso, pois são pouco calóricos.

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Como preparar o suco 3 em 1

Como preparar o suco 3 em 1

O suco que vai fazer você perder peso, aumentar massa muscular e aumentar sua imunidade é muito simples de preparar!

Esse suco leva diversos ingredientes que são importantes para manter sua saúde e é super recomendável que seja consumido diariamente.

Lembre-se que ele não apenas ajuda a emagrecer como também atua proporcionando o ganho de massa magra.

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Confira os ingredientes você vai precisar para preparar seu suco:

– 01 colher de sobremesa de farinha de espinafre;

– 01 colher de sobremesa farinha de batata doce;

– 01 colher de sobremesa de farinha de jabuticaba;

– 01 colher de sobremesa de farinha de maçã;

– 01 colher de sobremesa de farinha de limão;

– 01 colher de hibisco solúvel;

– 200 ml de água de coco.

Todos os ingredientes poderão ser encontrados em locais que vendem produtos naturais, mercados ou feiras livres.

Todos os ingredientes em mãos?

Vamos preparar nosso suco

Mais fácil que isso, só se já viesse prontinho na natureza!

Mas como não existe pé-de-suco, faça isso:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Prontinho!

Tome o suco pelo menos duas vezes ao dia.

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Agora conheça todos os benefícios do suco

Saiba porque vale a pena tomá-lo diariamente.

Além de manter sua saúde em dia, você ainda tem muito a ganhar com os nutrientes que o suco proporciona.

Conheça as vantagens de cada um os ingredientes.

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1 – Farinha de Espinafre:

Essa farinha protege o sistema nervoso, melhora a digestão é rica em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo e vitaminas dos complexos A e B.

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2- Farinha de Batata Doce

Rica em vitaminas C e E, vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio e betacaroteno.

Por suas propriedades, o consumo de batata-doce é indicado para auxiliar dietas de perda de gordura e ganho de massa muscular.

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3 – Farinha de Jabuticaba

Possui um alto teor de fibras, vitaminas, flavonoides, carotenoides e sais minerais como o ferro o cálcio e o fósforo.

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4 – Farinha de Maçã

A farinha de maçã possui uma substância capaz de reduzir os índices do colesterol ruim e de triglicérides, o ácido ursólico.

Ela também é responsável por reduzir a gordura e baixar os níveis de açúcar no sangue e é indicada para atletas, pois fortalece os músculos.

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5 – Farinha de Limão

Atua na perda de peso e limpeza do intestino.

A casca tem d-limoneno uma propriedade que atua contra o câncer, desfaz os cálculos renais e impede que as artérias fiquem entupidas.

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6 – Hibisco Solúvel:

Entre seus diversos benefícios está a redução da glicemia, efeito termogênico e síntese de ácidos graxos.

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7 – Água de Coco

A água de coco é diurética, isotônica e tem alto índice de potássio?— excelente para repor os nutrientes após a atividade física.

Também contém zinco, manganês e é antioxidante. Além disso, promove a hidratação, inclusive da pele.

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Depois de todas essas informações e dicas, temos certeza que você vai correr para preparar seu suco rapidinho!

Essa receita é sensacional, vale a pena testar já!

Porém, fique atenta!

Para perder peso e ter resultados o suco deve acompanhar uma dieta equilibrada e realizada corretamente.

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