Se você sofre com azia ou refluxo, deve parar de comer estas 7 comidas imediatamente

Você sabia que ter episódios de azia ou refluxo mais de uma vez na semana pode indicar DRGE (doença do refluxo gastroesofágico)?

Essa é uma doença crônica que demanda tratamento médico e que pode ser extremamente desagradável levando um gosto amargo a garganta.

Muitas pessoas que convivem com refluxo reclamam também da queimação que sentem no peito.

A enfermidade se manifesta quando o ácido do estômago ou bile entram no tubo alimentar e causam a irritação da mucosa.

O tratamento médico consiste tanto no uso de medicação própria para o refluxo como em proposta de mudança de estilo de vida.

Nesse ponto a alimentação tem grande peso, afinal os sintomas tendem a se acentuar com alguns tipos específicos de alimentos.

Vamos conferir quais são as 7 comidas que devem ser cortadas do cardápio de quem tem azia ou refluxo?

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Conheça os 7 alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Refrigerante é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: Pixabay

1 – Refrigerante

Esse é um dos grandes vilões para quem sofre com refluxo, pois o gás dos refrigerantes se expande dentro do estômago e faz com que o refluxo ácido aumente.

A recomendação é deixar de beber refrigerante completamente, mas se você achar que isso não é possível pode pelo menos reduzir o consumo que já ajuda.

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2 – Bebidas alcoólicas

Bebida alcoólica é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: Pixabay

O álcool tem um efeito bastante negativo para quem sofre de azia ou refluxo sendo um dos fatores de piora do quadro da doença crônica.

Consumir mais de 210 ml de álcool por semana pode acarretar numa piora significativa para a saúde do seu estômago.

Fique atento e controle as caipirinhas de fim de semana.

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3 – Chocolate

Chocolate é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: Wikimedia Commons

Se você é chocólatra essa é uma má notícia, o doce tem grande impacto em acentuar a sensação de azia e queimação.

Isso acontece porque o chocolate é rico em cafeína e outros estimulantes como teobromina que são responsáveis por endurecer os músculos do esfíncter aumentando as chances de azia.

Outro ponto é que o chocolate tem muita gordura o que faz com que a digestão aconteça mais lentamente.

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4 – Tomate

Tomate é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: PxHere

O tomate assim como produtos derivados dele – como ketchup e molhos – podem ser bastante maléficos para quem sofre de azia ou refluxo.

O motivo é a combinação de diferentes ácidos (ascórbico, málico e cítrico) que pode causar grande irritação na mucosa do estômago e no esôfago.

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5 – Leite gelado (durante as crises)

Leite gelado é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: Pixabay

A crença popular diz que beber leite gelado durante uma crise de azia ou refluxo ajuda a amenizar o problema, realmente no momento em que a bebida é ingerida traz um pouco de alívio, no entanto, depois pode fazer com que a sensação de queimação piore.

O cálcio, de que o leite é rico, estimula a produção de ácido pelo estômago.

Uma dica para quem gosta desse recurso é substituir o leite de vaca ou leite de soja que quase não tem cálcio.

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7 – Café

Café é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: Pixabay

Se você sofre com azia ou refluxo e gosta de beber um cafezinho na pausa da tarde deve ficar atento, pois isso pode estar causando uma série de danos ao seu estômago.

A cafeína torna o processo de esvaziamento gástrico mais acelerado o que acarreta no envio de conteúdo ácido mais rapidamente para o intestino delgado.

Essa situação pode gerar sérias lesões no tecido do intestino.

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7 – Chá preto

Chá preto é um dos alimentos que devem ser cortados por quem tem azia ou refluxo

Foto: Pixabay

Outra bebida que deve ser cortada da sua rotina alimentar para reduzir os episódios de azia ou refluxo.

Por conter cafeína o chá preto faz com que os músculos do esfíncter relaxem facilitando o retorno dos ácidos estomacais causando grande mal-estar no indivíduo que tem esse tipo de problema crônico.

Agora você já sabe quais são as 7 comidas que devem ficar de fora da sua rotina alimentar se você sofre com azia ou refluxo!

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