Receitas de sucos funcionais para o verão

Durante o verão,  todo mundo gosta de tomar um suco refrescante e geladinho, não é mesmo? Mas além de ajudar a refrescar o corpo nos dias mais quentes do ano, os sucos naturais também ajudam  a desinchar, a melhorar o bronzeado, energizar e a desintoxicar o organismo.  E se você soubesse fazer algumas receitas de sucos funcionais para te deixar mais bonita e cheia de saúde? Confira a seguir, algumas receitas de sucos funcionais para o verão, que você pode fazer em casa.

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Cada receita a seguir, tem uma função específica e seus benefícios. Algumas receitas são ideais para desinchar o corpo, para energizar, enquanto outras são ideias para ajudar no bronzeado da pele. Confira!

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3 sucos para o verão

Receita de suco funcional para desinchar

Receita de suco funcional para desinchar

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • Salsa
  • Gengibre
  • 1/2 maçã
  • 1 laranja pêra
  • 1/2 limão
  • Água mineral e gelo

Modo de preparo

Para fazer essa receita de suco funcional para o verão é muito fácil, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater tudo. Para um melhor sabor, beba o suco ainda fresco.

Benefícios do suco


Esse suco além desinchar o corpo, ainda previne a anemia, já que a couve e a salsa são ricas em acido fólico. Já o gengibre que também está presente na receita, ajuda a acelerar o metabolismo, por isso ajuda na queima de gordura. Além disso, por conter maça, limão e laranja, esse suco natural ainda tem ação anti-inflamatória e ajuda a combater os radicais livres, que aceleram o envelhecimento.

Não fique sem Gengibre

Receita de suco para ajudar no bronzeado

Receita de suco para ajudar no bronzeado

Ingredientes:

  • 2 pedaços pequenos de cenoura
  • 2 pedaços pequenos de beterraba
  • 1/2 mamão
  • 1 laranja
  • Meio copo de água mineral e gelo.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar tudo homogêneo. Coloque gelo e beba logo em seguida.

Benefícios do suco

Por ter cenoura, beterraba e mamão, que são ricos em beta-caroteno, que ajuda a proteger a pele naturalmente dos raios solares, essa mistura é perfeita para quem deseja conquistar um bronzeado bonito e saudável. Além disso, esse suco contém a laranja, que é rica em vitamina C, que é um poderoso antioxidante.

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Receita de suco para dar energia

suco para dar energia

Ingredientes

  • 1 laranja
  • 1/2 manga
  • 1 banana
  • Água gelada

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes. Para absorver todas as vitaminas do suco, beba, de preferência, em seguida.

Benefícios do suco

Esse suco ajuda a dar energia pois tem a banana e a manga, que são ricas em carboidratos, que são fundamentais para repor as energias e manter o bom funcionamento do intestino. Além disso, ambas as frutas aumentam a produção de serotonina, hormônio que dá a sensação de bem estar. Outra vitamina muito importante que está presente nesse suco, é a vitamina C, que também ajuda a repor as energias de forma rápida.

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Gostou das receitas de sucos funcionais para o verão? Então aproveite o verão para se deliciar com esses sucos e ainda aproveitar todos os benefícios que eles oferecem. Faça seu cardápio semanal de sucos para aproveitar as vitaminas e minerais de todas as frutas e verduras.

Fontes imagens:

http://www.pensamentoverde.com.br    http://panelinha.ig.com.br    http://comosoubrega.com

 

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