Suco anti-barriga: veja a maneira certa de fazer e consumir

Os sucos além de serem bebidas refrescantes podem ajudar a deixar o seu corpo em pleno funcionamento.

Uma dica é aprender a fazer pelo menos um suco anti-barriga, basicamente, esse tipo de bebida possui ingredientes que visam combater o inchaço de maneira a eliminar a indesejada barriguinha.

Além disso, os sucos ainda podem auxiliar no aumento do bem-estar e dar mais energia para realizar as tarefas cotidianas.

Abaixo listamos algumas dicas de boas receitas, com certeza você encontrará uma opção de suco anti-barriga adequada ao seu gosto!

Seque sua barriga com um delicioso suco!

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Receitas de suco anti-barriga

Suco Anti-barriga: Aprenda fazer

1 – Receita de suco anti-barriga de gengibre

No liquidificador você deverá bater os seguintes ingredientes:

1 colher de chá de gengibre (ele estar ralado);

3 folhas de hortelã fresca;

1 colher de sopa de linhaça;

1 rodela de abacaxi e

250 ml de água.

Você deverá beber assim que estiver pronto, não precisa coar.

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2 – Receita de suco anti-barriga de castanha-do-Pará

Para preparar esse suco você deverá bater no liquidificador os seguintes ingredientes:

2 castanhas-do-Pará;

1 colher de sopa de linhaça;

1 copo de suco de uva do tipo integral;

1 colher de sopa de farinha de banana verde.

Bata até chegar a uma mistura homogênea e beba sem coar.

O suco não deve ser bebido mais de uma vez ao dia, pois castanhas são calóricas.

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3 – Receita de suco anti-barriga de abacaxi

No liquidificador você deverá bater os seguintes ingredientes:

1 fatia de abacaxi que deve ser grossa;

1 pedaço pequeno de folha de couve desprezando o talo e

6 morangos.

Beba logo em seguida.

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4 – Receita de suco anti-barriga de beterraba

Para essa receita você deverá bater no liquidificador os seguintes ingredientes:

1 rodela de beterraba de tamanho médio;

1 pote de iogurte natural do tipo desnatado;

metade de uma cenoura picada e

água a gosto se achar necessário.

Beba logo em seguida.

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5 – Receita de suco anti-barriga de canela

Nessa receita você deverá colocar no liquidificador:

1 colher de chá de canela em pó;

1 maçã que deverá estar descascada e sem sementes;

2 castanhas-do-Pará;

o suco de um limão e

200 ml de água.

Beba o suco sem coar.

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6 – Receita de suco anti-barriga de laranja e linhaça

No liquidificador você deverá adicionar:

suco de um limão;

suco de uma laranja;

1 cenoura previamente cortada;

1 pedaço de gengibre pequeno;

1 colher de sopa de farinha de linhaça e

500 ml de água mineral.

Você deverá bater até chegar a uma mistura homogênea, beba sem coar.

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7 – Receita de suco anti-barriga de hortelã

Bata no liquidificador:

8 folhas de hortelã fresca;

1 fatia de melão e

200 ml de água de coco.

Beba sem coar.

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8 – Receita de suco anti-barriga de melancia

Coloque no liquidificador para bater:

1 fatia de melancia de tamanho médio;

1 colher de chá de canela em pó e

o suco de 1 limão.

Bata até chegar a uma textura homogênea, não precisa coar.

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Dicas especiais

Além de incluir essas receitas de suco anti-barriga no seu dia a dia é importante, atentar para questões como, manter uma rotina de atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada.

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