Perca até 15 kg em apenas 1 mês com a dieta do limão

O limão é um grande aliado na perda de peso. Você já ouviu falar sobre a dieta do limão?

Prepare-se para saber como perder até 15 kg em 30 dias através desse método!

Atraindo diversos adeptos do mundo todo, a dieta do limão é um método realmente eficaz que auxilia no emagrecimento saudável.

No entanto, como em qualquer outra dieta, é preciso tomar alguns cuidados pois o consumo excessivo da fruta pode acabar fazendo mal.

Se você quer saber tudo sobre a dieta do limão, não deixe de acompanhar todas as informações a seguir!

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Como fazer a dieta do limão

Por que a dieta do limão funciona?

Interessada em fazer a dieta do limão?

Vamos ver por que ela funciona!

Ingerir o limão em jejum antes do café da manhã ajuda a descongestionar e desintoxicar o organismo;

O limão é uma excelente fonte de potássio que ajuda a estimular as funções cerebrais e nervosas e, assim, regula o metabolismo e contribui para a perda de peso;

O limão ajuda a reduzir a fome por impulso graças a uma substância presente nele chamada pectina;

O limão estimula o fígado a produzir a bile, substância que participa da digestão das gorduras, melhorando sua digestão;

O limão reduz a vontade de comer doces exageradamente.

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Veja como fazer a dieta do limão

Veja como fazer a dieta do limão

Há várias formas de fazer a dieta do limão.

Nas versões mais radicais – e também mais perigosas – a ideia é consumir 1 limão por dia antes do café da manhã e ir aumentando a quantidade somando 1 limão a cada dia, ou seja, no 15º dia a pessoa estaria consumindo 15 limões!

Isso não é recomendado por nenhum nutricionista.

A forma mais segura e eficaz de fazer a dieta do limão é seguindo os passos abaixo:

Ao acordar, 20 minutos antes de tomar o café da manhã e totalmente em jejum, esprema um limão em um copo de água morna.

Beba tudo sem acrescentar açúcar.

Faça isso por 30 dias.

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Detalhes que você precisa saber sobre essa dieta

Aprenda fazer a dieta do limão

Embora o limão seja um ótimo coadjuvante na perda de peso saudável, ele não irá fazer milagres.

Não adianta você tomar o suco de limão em jejum e depois comer um bolo inteiro ou um saco de batatas fritas.

Também não adianta você tomar o suco de limão em jejum e ficar o dia inteiro sentada na frente da TV comendo salgadinho e chocolate.

Para que a dieta do limão funcione, você precisa colaborar, ou seja, ingerir alimentos saudáveis e pouco calóricos e praticar atividades físicas de 3 a 5 vezes por semana por pelo menos 1 hora por dia.

Além disso, antes de aderir à dieta, é interessante conversar com um médico para certificar-se de que sua saúde não será prejudicada.

Embora esse seja um método natural, é sempre bom verificar suas condições específicas de saúde antes de iniciar qualquer processo de emagrecimento.

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Existe alguma contraindicação ou risco nessa dieta?

Conheça os riscos de fazer a dieta do limão

O consumo excessivo do limão pode provocar gastrites, problemas estomacais e até desenvolver uma úlcera, ou seja, você não pode fazer essa dieta para sempre!

O prazo máximo recomendado para seguir a dieta do limão é de 30 dias e deve-se consumir apenas um limão por dia.

Quem já tem problemas com frutas ácidas e cítricas deve evitar a dieta.

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