Misture estes 2 ingredientes e beba em jejum por 10 dias para eliminar gordura da barriga

A prática de exercícios físicos regulares aliada a uma alimentação equilibrada são a chave para o emagrecimento.

Ainda assim, alguns alimentos podem oferecer uma ajudinha extra na eliminação da gordura, principalmente da gordura localizada.

A linhaça é uma poderosa aliada no emagrecimento, além de possuir diversos outros benefícios.

Uma bebida preparada com semente de linhaça triturada e água pode te ajudar a eliminar a gordura da barriga.

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Preparação da bebida para eliminar gordura da barriga

Bebida para eliminar gordura da barriga

Misture em uma garrafa térmica um litro de água quente com 3 colheres de sopa de semente de linhaça trituradas.

Deixe a mistura repousar durante a noite.

Na manhã do dia seguinte, beba uma xícara em jejum, e depois beba mais uma xícara antes de cada refeição principal, ou seja, o almoço e o jantar.

Para triturar os grãos de linhaça você pode usar um liquidificador ou um processador.

O consumo dessa preparação não deve ultrapassar quatro xícaras por dia.

Se preferir, você pode coar a bebida, mas o consumo da linhaça pura vai potencializar a absorção de nutrientes e das fibras presentes no grão, o que aumenta a sensação de saciedade.

Repita esse procedimento por 10 dias e você irá eliminar gordura da barriga.

Caso queira eliminar mais gordura, faça um intervalo de dez dias e depois recomece o processo.

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Cuidados que devem ser tomados

A linhaça é rica em fibras, por isso é importante tomar bastante água durante o tratamento.

Essa receita não é indicada para quem sofre de problemas nos rins ou no fígado.

Quem sofre de diarreia constante, ou síndrome do intestino irritado também deve evitar a bebida, pois a linhaça tem efeito laxante.

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Benefícios da linhaça

A linhaça possui altíssimo valor nutritivo, por isso é considerada um alimento funcional.

A linhaça é uma rica fonte de fibras, proteínas, ácidos graxos e vitaminas A, E, B1, B6 e B12.

O grão é muito utilizado em dietas para emagrecimento, pois o seu alto teor em fibras auxilia na sensação de saciedade.

Você consegue encontrar a linhaça facilmente em supermercados e loja de produtos naturais.

São dois tipos, a linhaça dourada e a linhaça escura.

O valor nutricional dos dois tipos de linhaça é muito parecido, então você pode consumir qualquer uma delas para eliminar gordura da barriga.

O que garante a coloração diferente é o local em que a linhaça é cultivada, normalmente, a linhaça dourada é importada, por isso costuma ser mais cara.

Quem luta contra o colesterol também pode investir no consumo da linhaça, já que sua grande quantidade de ômega-3 auxilia na diminuição do LDL, o colesterol ruim.

Além da bebida preparada com água para eliminar gordura da barriga, você também pode consumir a linhaça em sucos, na sopas ou ainda, utilizar a farinha de linhaça para substituir a farinha de trigo branca em receitas de bolo e pães.

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