Leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer 27 kg: veja como fazer

Muitas mulheres se olham no espelho e não se reconhecem, foi isso o que aconteceu com Nanda, uma jovem atriz que de 49 foi para 100 kg devido a depressão.

A solução que fez de Nanda, uma ex-obesa, a musa fitness? Ela descobriu que leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer.

Conheça mais da história dessa mulher forte e guerreira que soube dar a volta por cima e recomeçar em grande estilo.

Veja Também: Água de Limão com gengibre e chia ajuda eliminar 48 kg e 54 cm de barriga

Curta: Nossa Página no Facebook

Siga: Nosso Perfil no Google+

Leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer 27 kg: veja como fazer a dieta

Nanda – Dos 49 para os 100 kg

A história de vida de Nanda parece com a história de muitas mulheres, essa jovem atriz, que foi atleta na adolescência, se viu num momento muito difícil da vida quando perdeu sua avó.

Algum tempo depois o seu fiel companheiro, o cãozinho Hook, também faleceu e Nanda passou a se sentir mais sozinha do que nunca.

A depressão não demorou para se instalar na vida dela.

Além da depressão, Nanda tinha crises de pânico e o tratamento medicamentoso passou a afetar a sua qualidade de vida.

Sentindo-se sempre muito cansada e com o desejo incontrolável por doces, Nanda começou a se tornar sedentária.

Como não se exercitava e comia muitos doces, ela acabou engordando muito e o corpo magro e esguio se tornou coisa do passado.

Veja Também: Chá milagroso ajuda emagrecer até 79 kg: Saiba como prepara-lo

Falta de trabalho

Nanda é atriz, e como engordou muito passou a ter dificuldades de encontrar bons papéis. Nem mesmo vaga como vendedora de loja Nanda conseguia, os contratantes não a viam como boa vitrine.

Nesse momento ela percebeu que precisava voltar a ser a Nanda que sempre foi, além de magra uma pessoa alegre e orgulhosa de si mesma.

Veja Também: Chá Seca Barriga faz milagre e ajuda emagrecer 37 kg: aprenda fazer

A volta por cima

Quando chegou a pesar 100 kg, Nanda percebeu que precisava fazer algo para mudar a sua situação. Ela decidiu que não queria emagrecer com cirurgia e nem uso de medicamentos.

O primeiro passo foi comprar equipamentos de ginástica para usar em casa, ela sentia vergonha de ir para uma academia com o corpo que tinha naquele momento.

Contudo, esses exercícios e a redução dos doces ainda não surtiam o efeito esperado uma vez que ela ainda estava muito acima do peso.

Nanda fez uma verdadeira reeducação alimentar e passou a frequentar uma academia. Para conseguir ter mais efetividade, na eliminação de peso, a jovem atriz passou a seguir os conselhos do seu nutricionista.

O profissional conhecia as necessidades de Nanda e o quanto ela desejava conquistar um corpo mais bonito. Além de perder peso ela desejava ganhar massa magra e definir o abdômen.

O nutricionista de Nanda trabalhou com a ideia de substituições inteligentes, incluindo, uma série de alimentos que eram gostosos e proporcionavam elevada sensação de saciedade.

O nutricionista disse para Nanda que leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer e ela percebeu o quanto isso é verdade, além de ser uma delícia.

As vantagens dessa bebida incluem aceleração do metabolismo, bem como, a queima de gorduras. O intestino passa a funcionar melhor também.

Leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer – Aprenda a fazer

Veja Também:

Suco anti-barriga: veja a maneira certa de fazer e consumir

Como secar a barriga para sempre e não apenas para o verão

Dieta barriga zero: veja como perder barriga em 1 semana

Iogurte com canela faz milagre e ajuda emagrecer 17 kg: aprenda fazer a dieta

Ingredientes

200 gramas de amêndoas cruas

800 ml a 1 litro de água

5 a 10 gotas de essência de baunilha – esse toque é opcional

Como fazer

Para começar, você deve lavar as amêndoas e deixe-as de molho por cerca de 12 horas.

Depois desse período é necessário escorrer a água que ficou de molho e, se achar, necessário remover a película que envolve as amêndoas.

Coloque, então, para bater no liquidificador, ou no mixer, com 800 ml a 1 litro de água.

Em seguida coe usando um pano fino.

Pode ficar na geladeira por um período entre três e quatro dias.

Veja Também: Dieta da Proteína Passo a Passo – Cardápio e Receitas para Emagrecer

Como tomar o leite de amêndoas com aveia e canela

Você deverá montar uma porção que seja:

200 ml de leite de amêndoas,

1 colher de sopa de farelo de aveia e

1 colher de café de canela.

Veja Também: Como fazer a dieta do tipo sanguíneo

Veja como o leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer até 27 kg

Esse toque especial na dieta de Nanda surgiu na reta final do seu emagrecimento, quando ela precisava deixar para trás os últimos quilos extras.

O leite de amêndoas além de oferecer uma série de benefícios para o organismo também contribui para a redução do desejo de comer doces.

Para conseguir que sua dieta te ajude a perder peso a dica é cortar os alimentos ricos em sódio e gordura.

Escolha carnes com menor teor de gorduras:

peru,

patinho,

coxão mole,

sardinha entre outros.

Quando for preparar esses alimentos evite fritar ou empanar, prefira preparações mais saudáveis. As melhores opções de preparo incluem no vapor, grelhado e assado.

Evite alimentos processados e substitua opções pouco saudáveis como:

farinha branca por farinha integral;

farinha de rosca por farinha de aveia entre outras possibilidades.

A dieta de leite de amêndoas com aveia e canela ajuda emagrecer e pode ser uma solução para quem está tentando eliminar peso!

Veja Também: Suco antiansiedade faz milagre e ajuda emagrecer até 35 kg: aprenda fazer

Deixe um comentário