Infográfico: 10 atitudes para perder peso sem passar fome

Perder peso não é uma tarefa fácil, é preciso abrir mão de alguns costumes que normalmente sempre fizeram parte do dia a dia,  estabelecer um objetivo e ter muita força de vontade para colher bons resultados.

Ao contrário do que muita gente pensa, fazer uma dieta para emagrecer não é sinônimo de passar fome. No desespero para emagrecer, algumas pessoas tomam atitudes drásticas com o objetivo de obter resultados a curto prazo, como, remédios, regimes que prometem enxugar vários quilos em uma semana, debilitando a saúde por falta de nutrientes que são essenciais para o organismo.

Abaixo listamos em um infográfico algumas atitudes que te ajudarão neste começo de caminhada, sem desespero. A ideia é fazer você analisar suas refeições do dia a dia, para ter uma noção do que precisa mudar.

São atitudes simples, mas, que fazem toda a diferença. Depois de mudar os costumes rotineiros de consumo, ficará ainda mais fácil seguir uma dieta e conquistar um corpo mais bonito.

Infográfico: 10 atitudes para perder peso sem passar fome

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