Conheça 4 Chás que São Bons Para os Ossos

Muitas pessoas sofrem com as dores nos ossos, seja por problemas genéticos, por causa do cansaço e do esforço físico, ou até mesmo por causa de doenças leves como gripes e resfriados.

Apesar de existirem diversos medicamentos que são relaxantes musculares, alguns preferem optar por alternativas naturais para aliviar as dores.

Por isso, nesse artigo vamos falar sobre 4 Chás que são bons para os ossos, Chá Canela de Velho, Chá de Gengibre, Chá de Cavalinha e o Chá de Urtiga.

Se você quer saber mais sobre cada um desses chás, seus benefícios para os ossos, como fazer e muito mais.

É só continuar lendo o nosso artigo que contamos tudo para você. Confira!

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Chás para os ossos

Chás ajudam os ossos?

O consumo de chá regularmente, independente do tipo ajuda no fortalecimento dos ossos de maneira muito semelhante ao do leite, que fornece cálcio e fortifica os ossos.

Pois a bebida é rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a deixar os ossos mais fortes e também a aliviar dores, evitar problemas como osteoporose, entre outros.

Mas além disso, existem alguns tipos que são específicos e que tem atuação mais potente para melhorar a saúde dos ossos.

Veja a seguir um pouco mais sobre 4 dos principais tipos de chás que são bons para os ossos e aproveite para anotar a receita de como fazer eles em sua casa!

1- Chá de Canela de Velho

Miconia Albicans é encontrado de maneira abundante no nordeste brasileiro

Foto: https://pt.wikipedia.org/wiki/Miconia#/media/File:Starr_Miconia_calvescens0.jpg

O Chá Canela de Velho é um dos mais conhecidos quando se fala em chás que ajudam a melhorar a saúde dos ossos.

Ele é o nome popular da planta Miconia Albicans e é encontrado de maneira abundante no nordeste brasileiro. Onde é muito utilizado, não só para tratar dores nos ossos, mas também para curar outros tipos de doenças, uma vez que ele ajuda a melhorar toda a saúde do corpo.

Um dos usos comuns do Chá Canela de Velho é para o tratamento da Artrose, mas também há casos dele ajudar a melhorar os índices glicêmicos no sangue.

Dessa maneira pode ser utilizado também por pessoas com diabetes, que serão beneficiadas com esse chá.

Outros usos para esse chá são para curar: torcicolos, tendinites, hérnia de disco, dores na coluna, problemas nas articulações e muito mais.

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Receita de Chá Canela de Velho

Ingredientes:

  • Água
  • Folhas secas de Canela de Velho

Modo de preparo

Ferva a água e quando levantar fervura coloque as folhas do de canela de velho e deixe por um minuto depois desligue o fogo.

Tampe e deixe em infusão por cinco minutos, depois desse período coe o chá e beba sem adoçar.

O chá pode ser consumido gelado ou quente, vai da sua preferência. Mas o recomendado é no máximo 3 copos por dia.

2- Chá de Cavalinha

Chá de Cavalinha

A Cavalinha é uma erva que possui ótimas propriedades para a saúde dos ossos.

Pois ela ajuda a os deixar mais fortes e com menos chances de ocorrer fraturas.

Por ser fácil de ser encontrada e não ter contraindicações o chá de Cavalinha é muito indicado para idosos como tratamento e prevenção à osteoporose.

Receita de Chá de Cavalinha

Para fazer o Chá de Cavalinha e melhorar a saúde dos ossos ferva um litro de água com três colheres de folhas secas da erva.

Deixe que que esfrie, coe e beba logo em seguida.

Não é recomendado que utilize açúcar nesse tipo de chá, mas se quiser adoçar opte por mel.

3- Chá de Gengibre

O Chá de Gengibre é um dos mais comuns, pois ele é muito utilizado principalmente para curar resfriados, gripes e também ajudar no emagrecimento.

Pois ele ajuda a aumentar o metabolismo, tem ação antioxidantes e anti-inflamatória, que é um dos motivos dele também ser um ótimo chá para ossos.

Além disso, ele possui uma função analgésica, o que alivia as dores localizadas nos ossos, e como tem a função de ajudar a eliminar toxinas do corpo, ele ajuda no melhor funcionamento das articulações e evita problemas como artrite e artrose.

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Receita de Chá de Gengibre

Ingredientes

  • 1 litro Água
  • Gengibre Ralado

Modo de fazer

Rale o Gengibre e coloque a água para ferver. Depois que água ferver desligue o fogo e acrescente o gengibre ralado, tampe e deixe por cinco minutos.

Coe e tome quente ou gelado.

4- Chá de Urtiga

A Urtiga é uma planta medicinal, ou seja, ela pode ser utilizada para ajudar a tratar diversos tipos de doenças.

E um dos seus benefícios é ajudar a eliminar os líquidos das articulações, que são uma das causas das dores nos ossos.

Por isso, essa planta não poderia ficar de fora da nossa lista com 4 chás que são bons para os ossos.

Ela é facilmente encontrada em regiões de clima temperado e entre suas propriedades pode-se destacar a ação adstringente, revitalizante, anti alérgica, analgésica, antioxidante, entre muitas outras que ajudam a melhorar a saúde de maneira geral.

Mas o principal é seu poder diurético, que ajuda a evitar a retenção de líquidos nas articulações.

Receita de Chá de Urtiga

Ingrediente

  • Duas colheres de sopa de Urtiga
  • Água

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo para ferver.

Quando levantar fervura desligue a água e deixe descansar por 15 minutos tampado para que fique abafado. Depois coe e tome.

Recomenda-se pelo menos 3 xícaras deste chá por dia.

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Esse foram alguns dos chás que são bons para os ossos, mas existem muitos outros que podem ajudar a melhorar e fortalecê-los.

Caso você tenha ficado como alguma dúvida, ou queira deixar alguma sugestão, nos conte nos comentários!

Fonte: Portal Educação

Categoria: Chás e Plantas Medicinais

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