Café pode matar? Saiba quais são os riscos e entenda como a cafeína age no corpo

Aquela xícara, ou xícaras, de café está presente no dia a dia da maioria das pessoas.

Seja em casa, no escritório ou no restaurante, o famoso pingado é paixão nacional e considerado até vício por algumas pessoas.

Mas é bom saber que, como tudo em excesso, o café pode até mesmo matar se consumido em altas doses.

Mas calma, não precisa se assustar e cortar o café da sua lista, pois nesse artigo vamos explicar a quantidade de cafeína aconselhada e como não abusar do amado cafezinho.

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Café pode matar? Saiba quais são os riscos e entenda como a cafeína age no corpo

A polêmica de que o café é um malefício para a saúde sempre ganha forças de tempos em tempos, porém esse fato nunca foi realmente comprovado nos milhares de estudos que já foram realizados.

Mas a cafeína estimula sim alguns sintomas no corpo humano, como: aumentar a pressão arterial e também a freqüência cardíaca.

Por isso, pessoas com riscos cardiovasculares devem ficar mais atentas ao consumir a bebida.

Fumantes também possuem maiores chances de desenvolverem doenças do coração e também devem ter mais cautela ao consumir o café, já que combinado com o cigarro pode potencializar possíveis problemas cardíacos.

Há pouco tempo, dois jovens morreram nos Estados Unidos após ingerir grandes quantidades de cafeína em um curto espaço de tempo.

Após a tragédia novos estudos começaram a serem feitos para analisar a alteração que ocorre no corpo quando fica em contato com quantidades excessivas de cafeína.

Mesmo sendo difícil de ocorrer, a ingestão de altas doses de cafeína em um intervalo curto pode gerar um efeito de hiperestimulação, levando a morte.

Segundo a Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC), a dose diária permitida e que pode ser consumida com segurança é de até 600 ml por dia, em doses espaçadas.

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Veja os riscos de beber café

O recomendado, de acordo com a ABIC, é que um adulto, com peso aproximado de 70 kilos, tome no máximo quatro xícaras grandes de café por dia.

É muito importante estar atendo e analisar como o café age no seu corpo quando ingerido.

A bebida leva de 20 até 45 minutos para fazer efeito e ser totalmente absorvida.

É quando age no sistema nervoso central, elevando o pico de concentração.

Com isso, a capacidade de aprendizado melhora, deixando o cérebro mais “ligado”.

A cafeína também auxilia no sistema imunológico e é uma fonte muito boa de antioxidantes.

Mesmo com malefícios e benefícios a saúde, os apreciadores de café não precisam criar neuroses nem preocupações.

Morrer devido ao consumo de café é um caso raro, fácil de ser evitado quando se consume as doses em quantidades corretas e deixando os exames em dia com o seu médico.

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