8 fatos nada agradáveis que farão você parar de beber leite imediatamente

Você já deve ter ouvido que o leite é muito bom para a saúde, principalmente na infância.

No entanto, ele pode causar alguns males inimagináveis, que podem fazer qualquer pessoa querer parar de beber leite o quanto antes.

A bebida pode ajudar a desenvolver alguns tipos de câncer e ser um fator contra qualquer processo de emagrecimento.

Veja a partir de agora que o leite, apesar de seus nutrientes, pode causar alguns malefícios para a sua saúde, alguns mais sérios do que se imagina.

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8 fatos nada agradáveis que farão você parar de beber leite imediatamente

1 – Intolerância à lactose

Se você não tem, deve conhecer alguém que, ao ingerir alimentos com lactose, tem alguns sintomas nada agradáveis.

O próprio consumo exagerado de leite faz com que, em um determinado momento da vida, algumas pessoas desenvolvam essa intolerância.

Com isso, elas têm diarreia, gases, náuseas, dores de estômago e inchaço.

O risco é ainda maior em crianças que bebem leite de vaca durante a fase na qual deveriam consumir leite materno.

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2 – Câncer de ovário

Parar de beber leite significa se prevenir também contra essa série doença.

Um estudo da Universidade de Harvard apurou que o risco de ter a doença aumenta quando uma mulher consome três ou mais copos de leite diariamente.

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3 – Problemas nos ossos

Os casos mais frequentes de osteoporose são nos países onde se mais consome leite e derivados, como Inglaterra, Suíça, Suécia, Finlândia e Estados Unidos.

Além disso, pesquisas de médicos suecos relacionam o consumo de leite às fraturas de ossos, sendo os dois fatos diretamente proporcionais entre si.

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4 – Entupimento de veias

Isso é um problema muito sério, pois provoca infarto e outros problemas no coração.

O leite possui gordura saturada, uma das mais prejudiciais à saúde. Um copo de leite tem 20% da quantidade diária recomendada.

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5 – Acne

Muitas irritações de pele são provocadas pelo consumo de leite de vaca, incluindo o aparecimento de cravos e espinhas.

Se você tem esse problema, pare de beber leite e sinta a diferença em seguida.

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6 – Colesterol

Uma pessoa adulta não deve consumir mais do que 300 mg de colesterol ruim diários.

Um copo de leite de 200 ml tem 10% desse total.

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7 – Aumento de peso

Isso acontece com pessoas de todas as idades.

O aumento de peso em crianças e adultos é diretamente proporcional ao consumo de leite.

Portanto, se você está de dieta, precisa parar de beber leite urgente para alcançar seus objetivos!

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8 – Consumo de aditivos e antibióticos

Razões para você parar de beber leite

Parar de beber leite, neste caso, seria o que compramos no supermercado.

Nas fazendas de gado leiteiro, as vacas tomam inúmeras substâncias, como medicamentos e hormônios.

E tudo isso é transferido para para seu leite.

O resultado disso é que uma pessoa, ao bebê-lo, também ingerir essas substâncias.

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Parar de beber leite de vaca sim, mas há outras alternativas

Se você não pode ficar sem um alimento parecido com o leite, pode optar por alternativas mais saudáveis e que nem vão fazer você sentir falta da versão convencional.

O leite de amêndoas é bem mais saudável, assim como o de coco.

Eles podem ser feitos em casa, inclusive.

E quanto ao leite de soja?

Seria ele uma boa alternativa para o de vaca?

Apesar de ter colesterol e lactose zero, prevenir o câncer e auxiliar no processo de emagrecimento, é um alimento industrializado e, por isso, seu consumo deve ser moderado.

Leia os nossos textos e saiba mais sobre alimentos que podem beneficiar ou prejudicar a sua saúde, assim como medidas para uma vida bem mais saudável.

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